食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

根据中医食疗理论介绍多种婴儿食谱,根据宝宝饮食环节,宝宝各类关键时期,科学合理的营养摄入。告诉你婴儿吃什么好及食疗菜谱。

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    秋季育儿知识大全

    2020-06-04 浏览:279 评论:暂无评论
    1、进补一些防燥养阴食物 秋冬适宜养阴,进入秋季可给孩子补一些防燥养阴的食物,如山药、莲藕,山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效,而藕具有开胃健脾的补益功效。 2、给宝宝多喝水 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如苹果、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。 3、少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃,容易“上火……
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    7岁儿童营养早餐食谱

    2020-05-09 浏览:231 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍儿童的营养早餐 儿童营养食谱一: 鸡蛋角 材料:鸡蛋1-2个、马蹄(适量)、猪肉糜(适量)、葱(两根);调料(适量):盐(适量)、刀嘜橄榄芥花籽油(适量)、料酒、糖、酱油 做法:1、鸡蛋打入碗内,加适量的盐搅拌均匀;猪肉糜瘦肉与剁碎了的马蹄,一起搅拌均匀,用盐、鲜酱油调味。2、把锅烧热放油,用勺子装入一勺鸡蛋下锅,鸡蛋凝固后加入已调好味的肉馅。3、然后把蛋皮反过来覆盖肉馅,再煎到两面呈金黄色。4、把煎熟的蛋角放入蒸锅内,隔水蒸8分钟,即可食用。 儿童营养食谱二: 干贝……
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    4个月宝宝食谱

    2020-05-08 浏览:217 评论:暂无评论
    4个月宝宝辅食应该吃什么呢?今天小编就给大家介绍一下。 1、土豆泥 原料:土豆。 做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 2、南瓜汁 原料:南瓜100g。 做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。 3、苹果胡萝卜汁 原料:胡萝卜1个,苹果半个。 做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清……
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    2岁宝宝早餐食谱

    2020-04-13 浏览:241 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下两岁宝宝的营养食谱 食谱: 推荐食谱: 早餐:两涩卷25克牛奶100毫升 中餐:香菇炒菜花、黄瓜汤软饭25克 午点:大米绿豆稀粥50克 晚餐:西红柿鸡蛋卤面50克 两色卷是用白面作皮,玉米面作馅做成的小卷子,黄白相间,很易引起孩子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维,同时含热能也较高,并有通便作用。菜花所含有丰富的维生素c是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质,还可促进铁的吸收,对儿童极为重要。 2岁宝宝秋季食谱: 推荐食谱:……
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    一岁半宝宝早中餐食谱

    2020-01-10 浏览:353 评论:暂无评论
    一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能老是一个样,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。 具体说,一天应有200-400毫升的牛奶,一个蛋,肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克,谷类和豆类100-150克。以一天小孩食谱为例: 早餐:牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右) 早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克)(早8点左右) 午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30……
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    1岁儿童营养餐

    2019-12-17 浏览:334 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下一岁宝宝到底应该吃些什么 1、板栗鸡丝粥 食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。 2、缤纷红薯粥 食材:白米……
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    儿童营养早餐菜谱

    2019-12-12 浏览:367 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下儿童营养早餐食谱 儿童营养早餐食谱1 原料:小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。 制作方法:加热两个小馒头,把咸鸭蛋切成两半,取其中一半,在盘里盛人豆腐干50克,鲜橙切开置于盘中,同时配250毫升豆浆一起食用。 儿童营养早餐食谱2 原料:三明治面包、花生酱、肉松、番茄、牛奶。 制作方法:取三明治面包两片,在一片上撒上约20克肉松,在另一片上抹一小匙花生酱,将番茄切片夹在两片面包中间即可,再配250毫升牛奶一起食用。 儿童营养早餐食谱3 ……
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    1岁宝宝晚餐食谱

    2019-11-21 浏览:684 评论:暂无评论
    一岁的宝宝吃什么才有营养呢?今天小编就给大家来介绍一下。 1.鸡蛋糕(补充蛋白质) 材料:鸡蛋两枚、胡萝卜少许 做法: 将鸡蛋打散、搅匀,倒入等量的水;胡萝卜切碎,倒入打好的鸡蛋液中,待用 上锅蒸10分钟左右,出锅时加一点香油口感会更适合宝宝。 2.枸杞猪肝粥(高蛋白、明目) 材料:枸杞5-7颗、新鲜猪肝50克、大米适量 做法: 将枸杞洗净泡发,猪肝蒸熟切碎、大米洗净待用 加入适量清水煮粥,在粥煮到7成熟的时候,下枸杞和猪肝一起煮,期间可以勤搅动,……
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    1岁宝宝食谱大全

    2019-11-18 浏览:399 评论:暂无评论
    今天小编给大家介绍几种一岁孩子吃的食谱 白菜骨汤面 营养提示:骨汤中含有胶质蛋白,有助于宝宝骨骼发育,白菜中含有较丰富的维生素,有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。 原料:猪或牛骨,龙须面,白菜或其他青菜,米醋少许 做法: 1.骨块砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后继续煮半小时后,捞出骨块,留下清汤备用。 2.洗凈的白菜加入开水中煮2-3分钟,捞出捣成泥备用。 3.把龙须面下入骨汤中,中火煮烂,加入菜泥稍煮即可。 鲜虾菠菜面 营养小提示:……
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    儿童营养食谱家常做法

    2019-11-15 浏览:353 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下营养的食谱 一、营养早餐食谱 早餐是一天当中最重要的一餐,营养搭配要合理,同时还要尽量做出花样,这样才会吸引儿童。早餐不仅需要由主食提供最基本的淀粉类食物与碳水化合物,更要有一定的维生素与蛋白质,这样才能拥有健康平衡的早餐。早餐可以选择粥、豆浆、牛奶、酸奶、煎饼、包子、水饺、水果等作为日常选择,下面就选其中一种组合作为搭配的参考。 小米粥+韭菜煎饼+水果 1)早晨喝粥可以迅速让肠胃暖起来,大米粥、小米粥都是对脾胃非常好的早餐,熬得时间可以稍微长一点。 2……