食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

根据中医食疗理论介绍多种婴儿食谱,根据宝宝饮食环节,宝宝各类关键时期,科学合理的营养摄入。告诉你婴儿吃什么好及食疗菜谱。

  • [宝宝饮食]

    一岁半宝宝早中餐食谱

    2020-01-10 浏览:81 评论:暂无评论
    一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能老是一个样,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。 具体说,一天应有200-400毫升的牛奶,一个蛋,肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克,谷类和豆类100-150克。以一天小孩食谱为例: 早餐:牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右) 早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克)(早8点左右) 午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30……
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    1岁儿童营养餐

    2019-12-17 浏览:98 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下一岁宝宝到底应该吃些什么 1、板栗鸡丝粥 食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。 做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。 2、缤纷红薯粥 食材:白米……
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    儿童营养早餐菜谱

    2019-12-12 浏览:90 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下儿童营养早餐食谱 儿童营养早餐食谱1 原料:小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。 制作方法:加热两个小馒头,把咸鸭蛋切成两半,取其中一半,在盘里盛人豆腐干50克,鲜橙切开置于盘中,同时配250毫升豆浆一起食用。 儿童营养早餐食谱2 原料:三明治面包、花生酱、肉松、番茄、牛奶。 制作方法:取三明治面包两片,在一片上撒上约20克肉松,在另一片上抹一小匙花生酱,将番茄切片夹在两片面包中间即可,再配250毫升牛奶一起食用。 儿童营养早餐食谱3 ……
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    1岁宝宝晚餐食谱

    2019-11-21 浏览:187 评论:暂无评论
    一岁的宝宝吃什么才有营养呢?今天小编就给大家来介绍一下。 1.鸡蛋糕(补充蛋白质) 材料:鸡蛋两枚、胡萝卜少许 做法: 将鸡蛋打散、搅匀,倒入等量的水;胡萝卜切碎,倒入打好的鸡蛋液中,待用 上锅蒸10分钟左右,出锅时加一点香油口感会更适合宝宝。 2.枸杞猪肝粥(高蛋白、明目) 材料:枸杞5-7颗、新鲜猪肝50克、大米适量 做法: 将枸杞洗净泡发,猪肝蒸熟切碎、大米洗净待用 加入适量清水煮粥,在粥煮到7成熟的时候,下枸杞和猪肝一起煮,期间可以勤搅动,……
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    1岁宝宝食谱大全

    2019-11-18 浏览:113 评论:暂无评论
    今天小编给大家介绍几种一岁孩子吃的食谱 白菜骨汤面 营养提示:骨汤中含有胶质蛋白,有助于宝宝骨骼发育,白菜中含有较丰富的维生素,有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。 原料:猪或牛骨,龙须面,白菜或其他青菜,米醋少许 做法: 1.骨块砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后继续煮半小时后,捞出骨块,留下清汤备用。 2.洗凈的白菜加入开水中煮2-3分钟,捞出捣成泥备用。 3.把龙须面下入骨汤中,中火煮烂,加入菜泥稍煮即可。 鲜虾菠菜面 营养小提示:……
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    儿童营养食谱家常做法

    2019-11-15 浏览:109 评论:暂无评论
    今天小编就给大家介绍一下营养的食谱 一、营养早餐食谱 早餐是一天当中最重要的一餐,营养搭配要合理,同时还要尽量做出花样,这样才会吸引儿童。早餐不仅需要由主食提供最基本的淀粉类食物与碳水化合物,更要有一定的维生素与蛋白质,这样才能拥有健康平衡的早餐。早餐可以选择粥、豆浆、牛奶、酸奶、煎饼、包子、水饺、水果等作为日常选择,下面就选其中一种组合作为搭配的参考。 小米粥+韭菜煎饼+水果 1)早晨喝粥可以迅速让肠胃暖起来,大米粥、小米粥都是对脾胃非常好的早餐,熬得时间可以稍微长一点。 2……
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    儿童春季养生食谱

    2019-11-11 浏览:134 评论:暂无评论
    最适合孩子秋季吃的食物: 1、粥 刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。 2、蜂蜜 在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。 3、梨子 吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效……
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    春季育儿资讯

    2019-10-21 浏览:115 评论:暂无评论
    一、预防呼吸道疾病,提防手足口病 春天是得呼吸道疾病的高发期,婴幼儿自身免疫系统发育并不完善,抵抗力较差。所以对于0-3岁婴幼儿来说,要尽量少去去人群聚集的,尤其是密闭的公共场所玩耍。多吃蔬菜,比如:油菜、荠菜、芹菜等有清润嗓子,润肠通便的作用。而手足口病的感染来自人群,比如幼儿园或小学,共用帕子啊之类的。所以最好避免这些。 二、远离花粉 春天来了,各式各样的花朵都要盛开了,花粉在空气中传播,容易引发哮喘等疾病,所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵,以避免引发哮喘。 三、让孩子睡眠充……
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    十个月婴儿营养食谱

    2019-10-18 浏览:136 评论:暂无评论
    十个月宝宝吃什么有营养呢?今天小编就给大家介绍一下。 食谱一、山药麦片粥 做法: 1、准备山药90g-120g、麦片、水适量; 2、山药刮去表皮,切丁,然后将山药蒸软,放入搅拌机搅拌成泥状; 3、麦片入锅煮成粥,然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。 营养价值:淮山在营养学的分类当中属于主食类,可以为人体提供碳水化合物,碳水化合物可以提供人体热量,满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。 食谱二、杂果泥 做法: ……
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    中班冬季育儿知识

    2019-09-29 浏览:177 评论:暂无评论
    冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,给孩子用的护品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品,家中要经常准备好儿童护肤霜。 外出最好戴口罩,避免外出着凉。夜间盖好被褥,家长应按时检查,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 冬季天气寒冷,幼儿需要的温度和能量也在不断增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的……