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十一月宝宝简单营养辅食——金枪鱼土豆蛋黄泥

2018-05-03 15:48 作者:四季养生网 浏览:1202 评论:暂无评论

今天,特意到超市里买了一小块金枪鱼肉,打算用来给熙宝做辅食,金枪鱼中富含DHA,而DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸,它是大脑正常活动所必需的营养素之一。这个年龄段的宝宝是智力发育的高峰期,所以适量的补充DHA有助于宝宝大脑中枢神经的发育。而且有助于人体的新陈代谢,尤其是成长期儿童食品的理想选择。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效,是儿童自然成长的最佳营养品。

金枪鱼肉

准备材料:金枪鱼肉大约50克,小土豆一个,蒸好的蛋黄半个,芹菜三根

制作步骤:

1、将土豆洗干净,放在电饭煲里蒸熟(可以在蒸架上预先蒸熟),小心地剥掉皮,在宝宝的辅食碗里用勺子碾成泥状。

土豆泥

2、将芹菜去叶洗干净,切成段状,在水里煮熟撩起,放入辅食搅拌机搅拌十秒钟

芹菜切条

3、将煮熟的金枪鱼肉和芹菜泥、土豆泥混合搅拌均匀

混合搅拌

4、碾碎蛋黄,洒在上面即可

简单又营养,适合十一个月左右的宝宝,特别是平时不怎么吃鱼肝油的宝宝,可以每周吃一次这个辅食,食补的话更加天然健康,赶快试一试吧!

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