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儿童早餐食谱大全

2018-12-08 15:56 作者:四季养生 浏览:634 评论:暂无评论

现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理,有的早餐品种单一,孩子不愿意吃.但是我们都是知道的,早餐还是很重要的,俗话说,早餐吃好.这里,向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱,分享8道营养方便儿童早餐食谱,天天吃着不重样,让孩子抢着吃早餐,年轻的爸爸妈妈可以试着做做看,希望你的孩子喜欢吃哦!

儿童营养早餐粥食谱:火腿蛋丝粥

材料:鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量.

做法:1.准备所需材料‘2.鸡蛋加入少许盐打散;3.平底锅加入少许油烧热,然后倒入鸡蛋液;4.把鸡蛋摊熟后,切成丝;5.将火腿切成丝,入锅内煸炒一下盛出备用;6.大米粥倒入锅内煮开;’7.然后加入鸡蛋丝和火腿丝;8.煮开后,加入适量的盐和鸡精;9.最后煮至盐溶化后装碗,装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用.

蛋饭煎饼

做法:鸡蛋打入碗里,搅拌均匀,加入少许水,加入少许盐拌匀,加入葱花和米饭,搅拌均匀,锅里放少许油,微热,加入适量蛋饭液,待凝固后翻面,煎至金黄即可

红薯小米粥

做法:红薯去皮,切小块、小米淘洗干净,放入压力锅内,倒入红薯,加入适量水、因为红薯和小米都比较好熟,所以选择煮饭功能就可以了.

西红柿鸡蛋饼

食材:番茄100g、鸡蛋2个、面粉40g、香葱1根

做法:番茄划十字在开水中烫十分钟去皮,将番茄切成小丁状备用.鸡蛋打碎搅拌,将番茄放入鸡蛋中继续搅拌,再放入面粉搅拌,接着再放入香葱搅拌.平底锅刷油小火烧热之后,倒入蛋糊,一面烙好之后换另一面煎至金黄色即可出锅,切成三角形给宝宝手拿着吃.

这些需要的食材都提前晚上准备好,到时候直接做,能节约不少时间,妈妈们都学会了吗?一起让我们的宝宝长的聪明又结实

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