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儿童营养早餐菜谱

2019-12-12 11:03 作者:四季养生 浏览:311 评论:暂无评论

今天小编就给大家介绍一下儿童营养早餐食谱

儿童营养早餐食谱1

原料:小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。

制作方法:加热两个小馒头,把咸鸭蛋切成两半,取其中一半,在盘里盛人豆腐干50克,鲜橙切开置于盘中,同时配250毫升豆浆一起食用。

儿童营养早餐食谱2

原料:三明治面包、花生酱、肉松、番茄、牛奶。

制作方法:取三明治面包两片,在一片上撒上约20克肉松,在另一片上抹一小匙花生酱,将番茄切片夹在两片面包中间即可,再配250毫升牛奶一起食用。

儿童营养早餐食谱3

原料:全麦面包、鸡蛋、香肠、酸奶、黄瓜。

制作方法:鸡蛋煮熟,取两至三片全麦面包,加一根香肠,再取半根黄瓜切成小条并加少许盐,配上200毫升酸奶即可。

儿童营养早餐食谱4

原料:汉堡面包、果酱、奶酪、牛奶、营养麦片、猕猴桃。

制作方法:汉堡面包切成两半,抹上一小匙果酱,中间夹两片奶酪;取一个猕猴桃切成片,夹在面包中或直接食用均可。牛奶倒人杯中加适量营养麦片饮用。

儿童营养早餐食谱5

原料:豆沙包、鸡蛋、腐乳、豆浆、苹果。

制作方法:鸡蛋煮熟,加热两个小豆沙包,取少量腐乳,与苹果搭配在一起食用。再饮用250毫升豆浆为宜。

儿童营养食谱之五彩卷6

用料:鱼肉25克,鸡蛋25克,土豆25克,白萝卜50克,胡萝卜5克,绿豆芽5克,葱末10克,生粉10克,油5克。

制法:先把土豆煮熟去皮搅烂,鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀,然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油,不要煎焦,保持蛋色,把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟,然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。

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