食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

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    怀孕5个月食谱

    2020-06-18 浏览:152 评论:暂无评论
    怀孕5个月食谱大全 1、小烧什锦 食材:猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,菌子50克,猪心250克,猪肉150克,化猪油50克,菜油250克(耗75克),汤1500克,鲜菜300克,水豆粉125克,酱油50克,食盐7.5克,味精1.5克,葱姜30克。 做法: (1)将猪肚、舌、心出水,然后分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细,放人碗内,加少许盐、水豆粉搅拌匀,再在八成热油锅内炸成肉丸……
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    银耳莲子汤功效

    2020-04-08 浏览:229 评论:暂无评论
    银耳莲子汤的功效: 01 抗辐射和肿瘤: 银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力,因为含有银耳的多糖成分,能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力,不但能抗感染,还能促进骨髓造血,抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫能力,增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 02 润肠通便: 银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。所以,老年人应多吃银耳。 03 防止钙……
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    糖尿病人吃的矿物酶

    2020-04-07 浏览:209 评论:暂无评论
    糖尿病人吃矿物酶的好处 1、矿物酶降三高净化血液是关键 矿物酶可以降三高!根据专家提出,对血液进行完全地净化,激活血液中多种生物酶,分解、消溶血液中过多脂肪,可以清除血管中的胆固醇,减少毒素并通过代谢出体外,这样可以帮助三高人群告别“三高”。 2、消化、吸收、排油有保障 消化、吸收、排油有保障——矿物酶就是您的贴心保镖,矿物酶可以为您提供日常生活饮食中无法得到的各种微量元素,因为它含有高达44种矿物营养及微量元素(8种高元素及36种微量元素)。 3、培养健康的骨骼,关节及牙齿 ……
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    活血化瘀的水果

    2020-01-16 浏览:345 评论:暂无评论
    葡萄 早在1997年,就有研究人员发现,坚持每天喝紫葡萄汁(三杯)可有效降低血小板的凝集力,具有很好的抗凝血和溶纤维的疗效。特别是对于心脑血管病来讲,葡萄皮内含的类黄酮物质还有很好的预防和治疗作用。所以说葡萄具有活血化瘀的作用一点也不假。 山楂 中医界一直认为山楂也有活血化瘀的作用,一度被血瘀型痛经患者用来食用,而且效果很好。另外,山楂可促进肠胃蠕动,还有帮助消化的作用。经常便秘或是消化功能不好的人,平时可以经常适量食用山楂。 你知道活血化瘀的水果有哪些吗? 桃子 桃子大……
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    玛咖的功效及吃法

    2020-01-06 浏览:269 评论:暂无评论
    玛咖的十大神奇功效 1、抗疲劳,增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。 2、激励脑力,补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。 3、舒缓压力,改善了抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能,抵抗抑郁。 4、坚固免疫系统,改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等,可帮助坚固免疫系统,提高机体抗病能力,改善亚健康。 5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰……
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    保健养生药膳大全

    2019-12-25 浏览:308 评论:暂无评论
    拔丝蕉柿 先把香蕉4支去皮、切块;柿饼6个去蒂、切块;分别包上淀粉糊;用温油炸至表面呈金黄色。炒锅中加入白糖、水适量,以小火煎熬至糖浆用铲挑起能拔丝但不粘手时,加入蕉、柿块,使均包上糖浆后立刻取出上碟。趁热食用。有清热、润肠通便、止血功效。可用于治疗痔疮出血、便秘等症。 调肝糖醋三菜 将五味子10克,浸泡在白醋中,三日后成五味子醋。芹菜等量去叶,切段;胡萝卜等量切成筷子般粗条;椰菜等量切条。把这三种菜放在砂锅中,加水适量,加五味子醋少许,粗略的煮一遍;捞出三菜放碗中,加盐、麻油调味即可。有……
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    冬瓜的营养价值

    2019-12-07 浏览:302 评论:暂无评论
    冬瓜的营养价值 1、降血压 据专家研究发现,冬瓜含维生素c较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。 2、调养肾脏 病理组织学研究显示,冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤都有较明显的保护和阻断作用。 3、保护心脏 冬瓜钾元素含量非常高,每100g含钾量为130mg,属于典型的高钾低钠型蔬菜。 钾是人体中非常重要的一种营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,有利于保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑。 4、降脂……
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    喝茶水减肥吗

    2019-11-23 浏览:345 评论:暂无评论
    喝茶能减肥吗?答案是肯定的,那么到底喝哪些茶可以呢? 黑茶 这是近几年开始被更多人接受的一种茶,是由黑曲菌经过发酵产生出来的,里面有一种成分普诺尔,这种成分可以减少脂肪的堆积,所以这种茶对减少腹部的赘肉非常有帮助,想让自己的腰身瘦一点,腹部的脂肪减少的多一点,可以选择喝黑茶。 用黑茶减肥有哪些要求?想喝黑茶减肥,一定要喝刚泡好的浓茶,而且每天要在餐前和,一天至少要喝1500毫升。这样坚持下去,一定可以让你瘦下来。 荷叶茶 其实这是一种用荷叶、荷花及果实等制作而成的饮品。这种茶减……
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    老年人养生之道

    2019-10-17 浏览:323 评论:暂无评论
    俗话说“家有一老如有一宝”,可见中老年人在家里面扮演着非常重要的一个角色。所以中老人养生保健常识也备受人们关注,就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 ㈠合理膳食 ①食物多种多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类 ②常吃奶类、豆类或其制 ③;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 ④食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应控制量度;吃清洁干净、不发霉的食物 ⑤碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例:碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占1……
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    冬季男性养生

    2019-09-30 浏览:385 评论:暂无评论
    现在冬季时节,是养生的好时机,可是很多男性没有没有在意,那么男人冬季如何养生,您知道吗?冬季养生的坏习惯你都有吗? 1、口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。应通过锻炼来增强人体的耐寒体质,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。 2、不会食补 男性冬季食补,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物: ①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。 ②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。 ……