怀孕5个月食谱大全 1、小烧什锦 食材：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克，化猪油50克，菜油250克（耗75克），汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克，酱油50克，食盐7.5克，味精1.5克，葱姜30克。 做法： （1）将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉搅拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸……

银耳莲子汤的功效： 01 抗辐射和肿瘤： 银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤的能力，因为含有银耳的多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但能抗感染，还能促进骨髓造血，抗辐射等。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 02 润肠通便： 银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。所以，老年人应多吃银耳。 03 防止钙……

糖尿病人吃矿物酶的好处 1、矿物酶降三高净化血液是关键 矿物酶可以降三高!根据专家提出，对血液进行完全地净化，激活血液中多种生物酶，分解、消溶血液中过多脂肪，可以清除血管中的胆固醇，减少毒素并通过代谢出体外，这样可以帮助三高人群告别“三高”。 2、消化、吸收、排油有保障 消化、吸收、排油有保障——矿物酶就是您的贴心保镖，矿物酶可以为您提供日常生活饮食中无法得到的各种微量元素，因为它含有高达44种矿物营养及微量元素(8种高元素及36种微量元素)。 3、培养健康的骨骼，关节及牙齿 ……

葡萄 早在1997年，就有研究人员发现，坚持每天喝紫葡萄汁（三杯）可有效降低血小板的凝集力，具有很好的抗凝血和溶纤维的疗效。特别是对于心脑血管病来讲，葡萄皮内含的类黄酮物质还有很好的预防和治疗作用。所以说葡萄具有活血化瘀的作用一点也不假。 山楂 中医界一直认为山楂也有活血化瘀的作用，一度被血瘀型痛经患者用来食用，而且效果很好。另外，山楂可促进肠胃蠕动，还有帮助消化的作用。经常便秘或是消化功能不好的人，平时可以经常适量食用山楂。 你知道活血化瘀的水果有哪些吗？ 桃子 桃子大……

玛咖的十大神奇功效 1、抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。 2、激励脑力，补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。 3、舒缓压力，改善了抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抵抗抑郁。 4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提高机体抗病能力，改善亚健康。 5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰……

拔丝蕉柿 先把香蕉4支去皮、切块；柿饼6个去蒂、切块；分别包上淀粉糊；用温油炸至表面呈金黄色。炒锅中加入白糖、水适量，以小火煎熬至糖浆用铲挑起能拔丝但不粘手时，加入蕉、柿块，使均包上糖浆后立刻取出上碟。趁热食用。有清热、润肠通便、止血功效。可用于治疗痔疮出血、便秘等症。 调肝糖醋三菜 将五味子10克，浸泡在白醋中，三日后成五味子醋。芹菜等量去叶，切段；胡萝卜等量切成筷子般粗条；椰菜等量切条。把这三种菜放在砂锅中，加水适量，加五味子醋少许，粗略的煮一遍；捞出三菜放碗中，加盐、麻油调味即可。有……

冬瓜的营养价值 1、降血压 据专家研究发现，冬瓜含维生素c较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。 2、调养肾脏 病理组织学研究显示，冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤都有较明显的保护和阻断作用。 3、保护心脏 冬瓜钾元素含量非常高，每100g含钾量为130mg，属于典型的高钾低钠型蔬菜。 钾是人体中非常重要的一种营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，有利于保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑。 4、降脂……

喝茶能减肥吗？答案是肯定的，那么到底喝哪些茶可以呢？ 黑茶 这是近几年开始被更多人接受的一种茶，是由黑曲菌经过发酵产生出来的，里面有一种成分普诺尔，这种成分可以减少脂肪的堆积，所以这种茶对减少腹部的赘肉非常有帮助，想让自己的腰身瘦一点，腹部的脂肪减少的多一点，可以选择喝黑茶。 用黑茶减肥有哪些要求？想喝黑茶减肥，一定要喝刚泡好的浓茶，而且每天要在餐前和，一天至少要喝1500毫升。这样坚持下去，一定可以让你瘦下来。 荷叶茶 其实这是一种用荷叶、荷花及果实等制作而成的饮品。这种茶减……

俗话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面扮演着非常重要的一个角色。所以中老人养生保健常识也备受人们关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 ㈠合理膳食 ①食物多种多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类 ②常吃奶类、豆类或其制 ③;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 ④食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;饮酒应控制量度;吃清洁干净、不发霉的食物 ⑤碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占1……

现在冬季时节，是养生的好时机，可是很多男性没有没有在意，那么男人冬季如何养生，您知道吗?冬季养生的坏习惯你都有吗? 1、口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。应通过锻炼来增强人体的耐寒体质，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 2、不会食补 男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物： ①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。 ②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。 ……