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夏天吃什么水果好?最好吃这三种水果

2018-06-12 09:43 作者:四季养生网 浏览:626 评论:暂无评论

苹果

苹果是最长见的一种水果。它能够降低胆固醇保持血压稳定;能够促进胃肠蠕动,减少有害物质对皮肤的伤害;他也能迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力;还能增加饱腹感,起到减肥的目的;还能起到防癌抗癌的目的。
夏天吃苹果好

荔枝

荔枝所含丰富的糖份能够补充能量,改善神疲等症状;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。其果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
夏天吃荔枝好

桃子

桃有补益气血、养阴生津的作用,可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子中含有粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等物质适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。桃子吃太多很容易上火。若口干、口渴、咽喉疼痛等,最好少吃或不吃桃子。
夏天吃桃子好

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