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男人补肾益肝食疗养生的苹果炖鱼

2018-03-21 15:03 作者:四季养生网 浏览:659 评论:2条

一.基本材料

苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

二.调料

盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

三.制法

1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

四.注重

炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。特点:补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

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2条回应:“男人补肾益肝食疗养生的苹果炖鱼”

  1. 夏下说道:

    9款药膳食谱男人补肾益肝食疗养生的苹果炖鱼

  2. 皮笑南说道:

    没有可以吃的菜了,饿死算了男人补肾益肝食疗养生的苹果炖鱼

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