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食疗与养生七个红枣的药膳食谱

2018-01-15 14:53 作者:四季养生网 浏览:1012 评论:12条

红枣对身体有很好的功效与作用。今天,小编为大家分享七个红枣相关的药膳食谱,供网友们参考食用。

一、枣药扁豆糕
原料:生枣500克,山药200克,鲜扁豆50克,陈皮30克,面粉、白糖各适量。
做法:1.将山药切成薄片,鲜扁豆、枣肉切碎,陈皮切丝。2.将上四料混合,加面粉及白糖制成糕。代主食,适量食用。健脾止泻、益气化湿,适用于下痢时发时止、日久不愈。

二、红枣菊花粥
原料:红枣50克,菊花15克,粳米100克,红糖适量。
做法:1.将红枣、菊花、粳米一同放入锅内加清水适量,煮粥。2.待粥煮至浓稠时,放入红糖调味。每晚食用。健脾补血、清肝明目。

三、枣泥红糖包
原料:红枣500克,红糖150克,面粉、碱各适量。
做法:1.红枣煮熟去皮、核,加入红糖调匀。2.用放好碱的发面包成糖包,蒸熟即成。代主食吃。温中和胃,适用于脾胃虚寒型口疮。
药膳食谱糯米红枣粥
四、糯米红枣粥
食疗功效:补气养血。糯米甘温,补中益气;大枣甘温,养脾和胃,益气生津;黑豆健脾。脾胃为生血之源,所以妊娠贫血孕妇可以此粥为早餐。
做法:三味洗净煮成粥,加红糖适量。

五、木耳红枣冰糖羹
食疗功效:补气养血。木耳甘平,具有补气益志、补血作用;红枣益气补中;冰糖生津益脾。此羹对血虚的妊娠贫血具有良好的补益作用。
做法:将木耳、红枣温水泡发洗净,放入小碗,加水和冰糖适量,隔水蒸1 小时。

六、桂圆红枣汤
食疗功效:补气养血.养心益脾.安神宁心。
气血两虚、心脾两亏所致头晕心悸,耳鸣目花,面黄气短,失眠多梦。
做法:红枣、桂圆肉洗净,加水适量煎煮至熟烂,再加白糖,取汤饮,也 可食桂圆肉、红枣。

七、红枣木耳汤
食疗功效:益肾健脾.养阴补血。阴血不足所致贫血,高血压,高脂血症及头晕,目花,耳鸣,乏力。
做法:木耳用温水泡发.去杂洗净,撕成小块。红枣洗净,去核。将红枣、本耳、白糖同沙锅内,加适量清水.煮至红枣、本耳熟透。

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12条回应:“食疗与养生七个红枣的药膳食谱”

  1. 呼乎大侠说道:

    感觉非常不错,可以尝试做一下。

  2. 索荭听萍说道:

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  3. 滑痴书香说道:

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  5. 万慢说道:

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  8. 邢又儿说道:

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