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失眠?多梦?易醒?睡不好的七种病因和中医调理方法

2018-04-14 12:23 作者:四季养生网 浏览:1084 评论:1条

随着时代和社会的进步,物质极大丰富的同时,人的生活方式和生活节奏越来越快,随之而来的有身体上的疾病、亚健康,也有精神上的压抑、焦虑,这些问题的一大体现就是睡眠不好!

早在汉代医书《十问》中就记载:“夫卧非徒生民之事也,举凫、雁、…..,胥食而生者,胥卧而成也……。故一昔不卧,百日不复”,主张“道者静卧”。可见,不仅人需要睡眠,任何生物都离不开睡眠。没有适当睡眠,就无法维持生命运动,身体一日失眠的损失,一百天都很难补回来。那么,睡眠不好的原因什么?该如何调理?今天我们就从中医角度来讲一讲

中医把睡眠不好称之为”不寐“,其病因有生理原因的,也有精神原因的。中医按照病因的不同分为七种类型,并给予不同的调理治疗方法。

1、肝火上炎证

症状:不易入睡,睡着后多梦,而且大多是恶梦,心烦易怒、心烦易怒、胸胁胀满、或头痛、目赤、口苦、尿黄,舌质红而舌苔黄。

病因: 情志不遂、肝郁化火,或热邪内犯

治则:清肝泻火,凉血止血

成药/方剂:龙胆泻肝汤

常用中药:龙胆草、柴胡、栀子、黄芩、泽泻、车前子、生地、当归、甘草

2、痰热内阻证

症状:睡不着,而且心悸,胸部及上腹部感觉满涨,呕涎,痰多而且色黄,舌苔黄腻。

病因:邪热入里,与痰搏结于胸脘

治则:清热化痰开结

成药/方剂:小陷胸汤

常用中药:黄连、瓜蒌、枳实、半夏

3、 食滞胃脘证

症状:翻覆难眠,胃脘闷痛,嗳气,腹胀或大便不爽、胃脘胀痛,舌苔腻。

病因:多因饮食不节,暴饮暴食,食积不化所致

治则:消食导滞,和胃降逆

成药/方剂:保和丸

常用中药:山楂、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、麦芽

日常调养:可用山楂、陈皮、荷叶、决明子等泡水饮用,可以消食化积,帮助睡眠

4、心脾两虚证

症状:睡着后多梦,睡眠浅而容易醒,心悸、健忘、体倦神疲、饮食无味、面色没有光泽,舌体颜色淡,舌苔薄。

病因:多由病久失调,或劳倦思虑,或慢性出血而致

治则:补益心脾

成药/方剂:六君子汤;归脾汤;参苓白术散等

常用中药:白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁等

日常调养:可用薏米、赤小豆、芡实、茯苓煮汤或泡水饮用,健脾除湿。

5、 心肾不交证

症状:入睡困难,心悸、头晕、耳鸣、五心烦热、口干咽燥、腰酸或梦遗,舌体发红。

病因:多因思虑劳神太过,或情志抑郁,郁而化火,或虚劳久病,房事不节,心肾阴虚阳亢所致

治则:滋阴降火,交通心肾

成药/方剂:六味地黄丸

常用中药:熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮、黄连、肉桂

6、心胆气虚证

症状:多梦,容易受惊、胆怯、不能独自安卧,舌体颜色淡。

病因:禀赋不足,或暴受惊吓

治则:益气镇惊、安神定志

成药/方剂:安神定志丸、酸枣仁汤

常用中药:人参、茯苓、甘草、远志、龙齿、石菖蒲、川芎

日常调养:日常可用酸枣仁泡水饮用,安神宁心,帮助睡眠

7、 癫狂病、血瘀证

症状:失眠,甚或整晚不能入睡,神志颠倒、欲哭欲笑、语言错乱,舌体颜色隐隐发青、或有瘀斑瘀点。

治则:此类情况非常复杂,文章篇幅有限,不再赘述。

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一条回应:“失眠?多梦?易醒?睡不好的七种病因和中医调理方法”

  1. 汤百诗灵说道:

    床前明月光, 睡眠又无常, 举头思快乐, 心态需更强

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