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睡觉多梦怎么办

2018-09-13 18:36 作者:四季养生 标签:, 浏览:1142 评论:暂无评论

睡觉多梦怎么办?我们都知道,在生活中可能很多人都会出现些做梦的现象,那么如果是经常做梦或者是经常做噩梦,就可能就是因为身体里面那些疾病而导致的,所以我们就应该,来看看到底应该怎么做,那么如果是突然多梦,那么大家一定要建议去医院就诊。

突然多梦建议就诊

睡眠疾病多达百余种

门诊中主诉失眠的患者中,附带有焦虑、抑郁等情绪问题,进而产生睡眠障碍的比重很大,仅有20%~30%是没有其他精神、躯体方面疾病的单纯睡眠障碍。失眠的主诉之下可能隐藏着很多疾病,包括精神方面的、躯体方面的和睡眠本身的疾病。仅是睡眠方面的疾病,目前医学界便区分了九大类一百多种。

睡觉多梦怎么办

并非所有失眠症状都需就诊

健康的睡眠,就是要遵从大自然的规律,日出而作,日落而息。睡眠时间长短也有个体差异,不一定睡眠时间长就好,高质量的睡眠更重要。

打呼噜是呼吸道狭窄、呼吸不畅的一个信号。对于经常发生的打呼噜且伴有憋气现象,称为睡眠呼吸暂停,这是临床中最常见的睡眠疾病。频繁打呼噜会导致睡眠片段化,造成白天精神萎靡不振、昏昏欲睡、工作学习效率下降。严重打呼噜和睡眠呼吸暂停可引起多种并发症,如高血压、心律失常、卒中等。

“并非所有人的失眠问题都需要就诊。”只有当睡眠问题已对自己造成日间困扰,如出现精神萎靡、乏力,生活工作学习社交受到影响,或睡眠时间短(少于6个小时),那就需要向医生求助了。

睡觉多梦是不是需要治疗?

“做个好梦”并不代表睡眠质量好,“夜长梦多”反而值得担心。那么长期睡觉多梦是不是必定表示睡不好呢?,如果一个人的睡眠一直多梦,自己并不觉得受到影响,那也不必太过关注或担心。值得注意的是,如果以往很少做梦,阶段性地突然变得睡眠梦多,则提示浅睡甚至觉醒的次数增加,这必定会影响日间精力,最好就诊

经常的做梦都是非常危险的,也会影响到自己的身体健康得,那么这个时候大家应该要积极的去调理,可以看一下心理医生方面才可以,如果是身体方面的学校,压力比较大,也可能会让自己出现些做梦的行为,那么大家一定要积极的去调理这样的行为才行。

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