有磨牙习惯的人不少，平时在睡觉时经常把牙齿磨得咔咔响，有些声音还特别大，这样子的磨牙不仅会伤害到牙齿，还会影响到别人的睡眠，还曾有老人说过夜里磨牙，肚子有虫爬，这都是真的吗？

这个说法并不准确，还没有证明说肚子里的虫一定会导致磨牙。睡觉磨牙是一种很正常的情况，大概有9%-30%的人会在睡觉中磨牙，而常见的原因就是以下四种，会出现睡觉磨牙，而常见的原因有下面几种。

上下牙齿咬不合

 

牙齿的位置不对很容易造成磨牙的出现，比如上下排牙齿咬合畸形，后排大牙的咬合干扰到咀嚼肌，时间久了会导致咀嚼肌紧张。

遗传因素

 

 

父母均有磨牙情况，那生出来的后代出现磨牙的几率非常大，所以遗传也是出现磨牙的原因之一。

肠道有虫

 

 

肠道中繁殖大量的虫卵，也极有可能导致夜里磨牙，因为它们繁殖和蠕动的时候会刺激到身体里的某些神经，到了晚上会出现神经反射性的磨牙。不过现在人类的生活环境和生活条件都得到改善，由虫引起的概率比较低，但大家也不要掉以轻心，检查出肠道存在大量虫卵的话，应该要采取措施及时清除。

精神和心理因素

 

 

其实这个才是导致我们喜欢磨牙齿的的主要因素，现在很多人的生活节奏不断加快，身体和大脑长期处于紧张、高压的状态下，晚上非常容易出现磨牙。或者某一天白天的工作强度十分大，晚上睡觉之前身体累的不行，那么在熟睡过程中你会不自觉的磨牙。

那要怎么解决这个问题？

磨牙虽然不是一种疾病，但每天晚上都会磨牙的话，不但影响到睡眠质量，还会伤害牙齿。有磨牙的人应该要注意以下几个方面。

软颌垫

 

 

出现磨牙的原因非常复杂，如果是非疾病引起的话，想要找出原因太困难了，但迟迟不解决磨牙情况的话牙齿会受伤，一时找不出病因的话可以直接去医院口腔科，让医生给做个牙垫，晚上带着睡觉的时候会防止磨牙，还能纠正下颚关节紊乱。

放轻松

 

 

压力大是造成磨牙的原因之一，并且因这个原因引起的磨牙比较普遍，解决办法还是得从日常生活中主动减轻自己的压力，没必要的小事情就不要放在心上积压着。