如今，很多人都有熬夜的情况，而熬夜就会很容易使人出现睡眠不足的现象。关于熬夜，有些人是由于玩游戏、追剧这些，而有些人则是由于加班或失眠所致。那么，如果长期睡眠不足，对身体有哪些影响呢?下面就来看一下吧!

一、长期睡眠不足的影响

1、可能致脑损伤

有美国研究人员发现，如果长期睡眠不足，可能会导致脑损伤，而且是永久性不可逆转的事情，即便事后补觉也补救不过来。

2、引发严重疾病

经常睡眠不足，会增加人体患有部分严重疾病的风险，主要包括有心脏疾病、心脏病发作、心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病以及抑郁等。

3、加速皮肤衰老

经常熬夜的人都知道，如果经常晚上熬夜后，会很容易出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿的问题。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。

4、提高死亡风险

英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。

研究结果，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，患有疾病致死的风险增加将近一倍。

5、长期睡眠不足，还会引起免疫系统的损害，免疫力下降。

6、长期睡眠不足，还会引起肌肉反应时间变长，准确性变差。

7、长期睡眠不足，还会引起生在抑制、肥胖、体温下降等。