对于经常下半夜醒来的人，特别有以下三种情况，一般提示肝出现了毛病，就要引起注意，需要尽快调理：

1、睡醒后杂念纷纭：下半夜醒来之后，再也睡不着了。满脑子全是乱七八糟的念头，怀疑这个担心那个，甚至很久很久以前的小事，也会从记忆深处忽然冒出来。这种情况，可能由肝胆气虚、肝血不足引起的。因为肝胆二经的气血不足，谋虑和决断两方面就会有点问题。也就是我们常说的“优柔寡断”。这种情况，需要好好地养肝养血。

2、睡醒后嘴苦口干：正常情况，即使半夜醒来，我们的嘴里只是有点略微发干，并不会有口苦咽干，很想喝水的情况。当肝的阴血不足或者肝气郁滞，也就是肝气疏泄或者藏血异常，就会出现这些问题；这时候就需要养血柔肝、疏肝解郁了；

3、睡醒后肢体麻木：如果不是由睡觉姿势不好引起的话，下半夜醒来之后，手脚出现麻木的现象，甚至冷、痛、抽筋，提示肝经可能血气不通。因为“肝主筋”，肝经气血雍滞，手脚末梢濡养不足，筋脉也不够流通，刚好在肝胆当令的时候表现得更明显。在这时候，就需要好好调理身体的气血了。

4、睡醒后烘热出汗：下半夜睡醒后，感觉全身热烘烘的，同时全身冒汗。如果能排除是卧室温度不当引起的话，一般也提示肝不是那么健康了。因为肝经阴血亏虚，阴虚生热，或者胆经湿热，郁滞熏蒸，两种情况都会使人感觉热烘烘的，并带有汗流出。根据现代科学的观点，认为这种情况和肝解毒功能下降有关。这时候，需要养肝养血，或者清热利湿，可以根据具体的情况来调理肝胆。

从养生的角度上来看，睡眠不好，对肝的影响是最明显的。肝不好从而引起睡眠不好。所以，有了这些情况的话，建议引起重视，千万不能小看它。因为作为身体最大的消化器官和“解毒工厂”，肝对我们身体的健康来说，是非常重要的。