食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

小米这样吃,美味治失眠~

2018-04-10 09:10 作者:四季养生网 浏览:897 评论:1条

今天带来一道名叫渣渣炒肉的美食

到底是什么样的渣渣

不仅香糯可口,还能养心安神?

其实它就是大家熟知的小米

滋补益气又温和

通常用来熬粥的小米怎样炒制

才能香而不柴,干松又软糯呢?

裹蛋液

注:小米与水以1:1的比例上汽蒸制15分钟左右,使小米蒸制回软。

鸡蛋有润燥、安神、清心的作用

炒小米

血虚血不足的人群

小米和鸡蛋搭配能起到养血安胎的作用

百合有很好的清心润燥、养心安神的功效

尤其适合失眠、心烦多梦的人群

百合入心经的同时也入肺经

有润肺止咳的功效

适合咳嗽、肺燥的人群

出锅

​​下入炒制过的小米翻炒均匀。出锅前加入少许的盐入底口,把水汽炒干后即可装盘。

上一篇: 
下一篇: 

一条回应:“小米这样吃,美味治失眠~”

  1. 彭曼夏芙说道:

    真的有效果吗

发表评论