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失眠多梦可以吃点它,安神安心它最强!

2018-04-19 19:18 作者:四季养生网 浏览:1508 评论:暂无评论

一直喜欢烟熏的东西,烟熏肉,烟熏鱼,各种烟熏,虽然被老公批评不健康,但就是控制不了爱这一口,大家有没有跟我一样,明知道不好的事情还是忍不住去干!

有一个习惯,喜欢的东西都喜欢回家diy,烟熏菜也不例外,为此还专门上网查询,国外还真有一个烟熏的仪器,烟熏的的颜色火候都可以调节,看来好这一口的不是少数。

某店的烟熏鹌鹑蛋一直很喜欢买,在家小试一下,还算成功~

材料:鹌鹑蛋 24个 大米适量 橘子皮适量

做法:1鹌鹑蛋冷水下锅,水开后煮三分钟关火焖5分钟。

如果你有空气炸锅,同样的方法,用空气炸锅150度,10分钟也能达到相同的效果。

小贴士:1胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

2鹌鹑蛋最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食鹌鹑蛋;

3鹌鹑蛋中含有丰富的人体正常运转所需要的卵磷脂和脑磷脂成分,失眠的人吃点鹌鹑蛋可以有助于安定神经,帮助睡眠的作用,神经衰弱的患者也可以用鹌鹑蛋当作食疗的食品。

4 鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋的营养价值高,有保护皮肤,养护皮肤的作用。

煮鸡蛋谁不会?别说,煮的皮光肉滑,还真有学问!

它是山珍之王,降压降血脂延缓衰老,有人以为不能吃给扔了!

鸡蛋蒸的滑嫩有秘诀,跟着我做,不走弯路,保证成功!

四块钱的黄豆,加一个小东西,竟然成了高价的养生品!做法超简单

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