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巧用四款药膳调理失眠

2018-01-27 21:50 作者:四季养生网 浏览:1010 评论:14条

随着生活压力的增大,失眠成了困扰现代人的一大难题。失眠对人体产生的危害很大,而且容易影响人白天的工作和学习。那么你知道失眠怎么办吗?如何治疗失眠呢?失眠吃什么好呢?今天小编告诉大家巧用四款药膳调理失眠,赶紧来看看吧。

莲子百合瘦肉汤

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

柏子仁炖猪心

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。每次用柏子仁适量,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

合欢花蒸猪肝

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

适应症:失眠,胁痛等。

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功效:和中缓急,养心安神除烦,补脾和胃。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗煲汤汤煎至一碗时,去渣饮汤。

总结:通过小编上文的介绍,你知道巧用哪四款药膳可以调理失眠了吗?你知道失眠吃什么好了吗?经常失眠的朋友们赶紧来尝试一下这些药膳吧,一定可以帮助你拥有一个优异的睡眠的。

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14条回应:“巧用四款药膳调理失眠”

  1. 段怎说道:

    多吃核桃 戒烟戒酒 定时睡觉定时起床 失眠就能治疗好 我就是这样的 其他的复杂

  2. 齐风说道:

    失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。

  3. 鹰也荡说道:

    恩恩晚安

  4. 卢雁萍说道:

    我用过不好使能不能整点有用的

  5. 喻彷晓萱说道:

    心情好,生活无忧无虑,一般不失眠。

  6. 仇清说道:

    没办法,睡眠质量太差了,我不管多晚睡,每天七点的样子就准时醒来了,不知道是个什么情况

  7. 黎紫易说道:

    巧用四款药膳调理失眠枕头不合适是原因之一!

  8. 宗流夏凡说道:

    巧用四款药膳调理失眠转发了

  9. 燕又灵说道:

    巧用四款药膳调理失眠失眠有多重愿意只要辩证准确,可做到手到症除。

  10. 尹云若蕊说道:

    中医好医生怎么联系巧用四款药膳调理失眠

  11. 翟明说道:

    巧用四款药膳调理失眠我也天天睡不着觉,按着这方法试一下。

  12. 郝温说道:

    巧用四款药膳调理失眠我也失眠,睡到深夜1一2点就会醒了,醒了已后难已落睡,太痛苦了。

  13. 咎情说道:

    晚上睡不着就是要跟男人做深爱才能入睡比如去玩手机都没用手机上的都是一种说法没有真正深爱业

  14. 袁醉天说道:

    方法好,有改善失眠

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