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艾灸+五味子治疗长期失眠

2019-10-17 14:13 作者:四季养生 浏览:256 评论:暂无评论

艾灸+五味子治疗长期失眠

失眠要怎么办呢?失眠的原因有很多,如果长时间失眠就会影响到我们的正常生活,有什么方法可以改善失眠现象呢?在这里,为大家来介绍一下中医改善失眠的方法,艾灸和五味子就可以帮你远离失眠,快来一起看看吧。

睡眠的症状、

睡眠浅,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,容易被风水草动所惊醒。入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。睡眠质量差缺乏真实感。

五味子改善失眠现象

五味子蜜饮:准备五味子30g,蜂蜜20g,将五味子洗干净,用沸水煮后改用小火煮20分钟

五味子枸杞水:五味子二钱,枸杞三钱,枸杞洗净,切碎;五味子取药房中用醋加工好的,洗净;将材料放入保温杯中,冲入开水,待稍凉后饮用。

五味酸枣仁汤:北五味子6克(打碎),酸枣仁15克(打碎),茯神20克,丹参15克。每日1剂,水煎2次,混匀后分成两份,在睡觉两小时左右和上床前饮用。

五味子膏:五味子250克,蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天,然后加水煎,大火烧开后再改用小火熬,使汁液慢慢浓缩;然后加入蜂蜜,不断搅拌,直至浓缩成膏,收在容器中密封好。每次取2小匙冲服,早、晚各1次,空腹服用。

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