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中医养生保健111条口诀!

2018-04-23 11:37 作者:四季养生网 浏览:1253 评论:暂无评论

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
1:喝下午茶有益增强记忆。
2:绿茶有益防治肝炎肝癌。
3:胖大海泡茶不宜长期饮用。
4:感冒不宜喝苦丁茶。
5:不应用保温杯喝茶。
6:晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
7:不宜空腹喝酸奶。
8:喝完生奶应喝口白开水。
9:常喝豆浆更健康。
10:豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
11:白酒不宜代替料酒做菜。
12:吃海鲜不宜喝啤酒。
13:吃鱼能保持血管年轻。
14:鱼刺卡喉不宜醋疗。
15:胆固醇高者少吃鱿鱼。
16:海蜇皮能治高血压。。
17:食肉过多对身体有害。
18:骨折初期不宜喝骨头汤。
19:炖鸡汤不要先放盐。
20:发烧时不宜食用鸡蛋。
21:茶叶蛋不宜多吃。
22:馒头比米饭更益补锌。
23:煮粥和烧菜不能放碱。
24:粽子的营养全面。。
25:饭菜不宜“趁热吃”。
26:多吃黑色食物可补肾。
27:多吃玉米好处多。
28:不宜吃开口的糖炒板栗。
29:名食核桃有益心脏。
30:花生县有抗衰老作用。
31:常吃花生可预防胆结石。
32:常吃生花生可治胃病。
33:醋泡花生可以软化血管。
34:西瓜不宜长时间存放冰植。
35:吃葡萄有利于护肝。
36:吃草莓有助于防止辐射。
37:甘蔗被称为“补血果”。
38:苹果营养全面。
39:苹果可降血压降脂肪含量,保护。
40:红枣有增强肌体免疫力的作用。
41:山楂易致胃结石。
42:肾病不宜食杨桃。
43:香蕉是廉价减肥药。
44:菠萝可以护胃。
45:芒果保健作用大。
46:烂水果不烂部分也有毒。
47:水果不如蔬菜有营养。
48:大瓜可增加胃肠动力。
49:芦荟能缓解亚健康。
50:胡萝卜有降血压作用。
51:胡萝人下酒会中毒。
52:萝人白菜不应混吃。
53:人参和萝卜不能一起吃。
54:西兰花营养价值高。
55:香椿浑身是药是宝。
56:香椿需用开水烫。
57:名吃番茄可防晒伤。
58:泡发干长香菇最好使用温水。
59:吃饭应先吃青菜后吃肉。
60:常吃大白菜好处多。
61:非菜可补肾助阳。
62:茄子有益降低胆固醇。
63:洋葱可保护血管。
64:做菜勾芡有助保护肠胃。
65:黄瓜西红柿不能一起吃。
66:豆芽一定要炒熟吃。
67:饭前不宜吃西红柿。
68:山药是冬季滋补佳品。
69:豆腐吃多对身体有害。
70:油炸臭豆腐不利健康。
71:红薯叶是宝。
72:红薯有了黑斑不能吃。
73:日常饮食应少吃胡椒。
74:多食味精影响视力。
75:多吃盐会使血压升高。
76:干海带长时间浸泡才能除砘。
77:海带不是越”绿”越好。
78:黑大耳补铁效果最好。
79:大蒜宜生吃。
80:香油更适合中老年人吃。
81:腐竹在豆制品中营养价值最高。
82:枸杞能“强精壮体”。
83:当归能增强肠胃吸收。
84:天麻炖鸡不可取。
85:男人不宜趴着睡。
86:饭后吸烟危害更大。
87:孩子厌食多吃醋。
88:儿童常吃面包好。
89:使用筷子能促进幼儿神经发直。
90:学生不宜补偿式晚餐。
91:儿童不宜多用鱼肝油。
92:果味维C不能让儿童当糖吃。
93:早餐吃蒸麦有助于记忆。
94:鼻子出血时不要抬头。
95:儿童开灯睡觉患癌率增大。
96:打乒乓球可预防儿童近视。
97:儿童不可多吃山楂片。
98:儿童吃糖多了爱发脾气。
99:儿童喜食甜食容易体弱。
100:幼儿不宜经常服用止咳糖浆。
101:游戏对幼儿心理发展很重要。
102:白天需要让宝宝运动多一些。
103:幼儿服药时要多喝水。
104:给孩子喂药不能用生奶。
105:彩色丁恤更能抵挡阳光。
106:浴后不宜立刻化妆。
107:晒后不能用热水选脸。
108:苦瓜羊肉汤去痘效果佳。
109:枣腰过紧可引发寿疮。
110:吸烟也会伤胃。
111:不含尼古丁的香姆仍有害。

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