老年斑，全称为”老年性色素斑”，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为”寿斑”。

老年斑是皮肤的增生性损害，属于良性肿瘤的一种，多与太阳暴晒与慢性炎症刺激有关，多发生于中老年人群。如明确诊断老年斑，通常勿需治疗，如有美容的需要，可以采用二氧化碳激光或液氮冷冻等清除。老年斑的治疗方法，建议可以选择激光、手术切除等方法来去除老年斑，特别是激光在去除老年斑方面有着很好的治疗效果。

激光治疗老年斑的原理是激光机能产生一种由高密集光所构成的不同光谱的光束，不同光谱的激光束会被皮肤中特定的色素或组织所吸收，激光将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也会随之变淡，经过几次治疗后能达到理想的效果。而且激光治疗老年斑过程安全、无痛，治疗后不留任何的疤痕、无任何后患，是目前最为理想的治疗方法。

中医里边对老年斑的认识，其实就是一种肝肾亏虚，气血不畅，然后脾胃功能差引起的代谢性的一种疾病。中医也有一种预防或者辅助治疗的小药方。山楂，甘草，郁金，这三种东西都是切片，代茶饮是个不错的选择，能对老年斑起到预防或者辅助治疗的作用。

老年斑之所以好发生于中老年人，还是与皮肤长期受到紫外线伤害有关系，也就是说与日晒有关系。虽然说有个体差异，有的人长，有的人不长，但是紫外线对皮肤的伤害还是不能忽视。所以说一定要注意防晒，另外皮肤的护理也很重要。皮肤的护理包括保湿，防晒，还有我们的心情，睡眠，情绪稳定也都很重要。简单几招“抗衰老

1.适当多喝茶叶

茶叶中富含茶多酚，是抗氧化物质，可减缓衰老速度，防治动脉硬化等心脑血管疾病，阻碍基因突变；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，减少脂肪沉积在体内。也每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%，淡化斑的作用非常明显。

2.保证充足的睡眠

睡眠不足，对机体的伤害是方方面面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

3.长期坚持运动

每周保持3次30分钟以上的运动，可以提高细胞新陈代谢的能力，而且肌肉越发达，基础代谢率越高。睡眠不足，对机体的伤害是多方面的，如：新陈代谢紊乱，内分泌失调，机体自动修复能力减弱，器官功能减退等。

4. 按摩

通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感，然后对两手背进行交叉按摩。再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2~3次。大约两三个月可使老年斑减退。