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跳绳的坏处

2018-12-11 16:54 作者:四季养生 浏览:358 评论:暂无评论

正常情况下我们听到的是跳绳有诸多的好处,减肥啦,长高啦,缓解颈椎腰椎酸痛啦。等等等等。但是凡事有利必有弊。跳绳也不例外。今天和大家一起聊聊跳绳的坏处。


一:跳绳可能会导致猝死
运动医学专家指出,跳绳是一项非常好的运动,运动肌群多、减脂消耗热量的效果好。跳绳虽然简单,但也不是毫无风险。猝死只是极端案例,更多的情况在于,不正确的跳绳方式可能会给身体带来危害。
二:跳绳完了记得洗手,不然对身体非常不好
经过检测,很多款跳绳手柄处的邻苯二甲酸酯、多环芳烃(PAHs)都没啥问题。但是绳索的邻苯二甲酸酯均超标,而且超标了上百倍!这跳绳简直就是用邻苯做的啊!使用后记得好好洗手洗澡,不然对身体相当不利。
三:跳绳还可能会引发脑震荡
“跳绳时一定要注意用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。同时,避免损伤踝关节和足底的筋膜和韧带。”唐占英告诉记者,有踝关节扭伤史的人在跳绳时要注意,在踝关节扭伤还未完全康复前,应尽量避免跳绳运动。因为,跳绳时踝关节在空中处于一个不稳定状态,在反复的跳跃活动中很容易出现再次的扭伤。
凡事有利必有弊,大家跳绳的时候还是要多多注意的哦。感觉到有不舒服要立马停下来,严重的话要及时到医院就医哦!

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