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香蕉的5大防病营养价值

2018-04-12 09:39 作者:四季养生网 浏览:3922 评论:1条

香蕉是老少咸宜的水果。而且在水果摊位上,一年四季都有它的一席之地。香蕉能够一直受大家欢迎也是有原因的。香蕉有很多的营养价值。除了大家普遍知道的具有通便润肠的功效以外,还可以预防很多疾病。

香蕉的营养价值

香蕉,芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。

香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

1、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

2、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

不过食用香蕉也不要过量。每一种食物都是有利也有弊的。合理食用可以保健身体,但是不加节制就会伤害身体健康了。香蕉热量大,所以考虑减肥的朋友们要注意不要吃太多;它的糖分也高,糖尿病患者谨慎食用。

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一条回应:“香蕉的5大防病营养价值”

  1. 蒋迷说道:

    早餐有着落了

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