杨桃又可称为羊桃、五敛子、阳桃三棱子、风鼓、鬼桃、三稔等。杨桃大家应该比较熟悉吧，它是一种的热带水果。分布我国东南部及云南。杨桃鲜果含有非常丰富的糖(成分有蔗糖、果糖、葡萄糖)，还含苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、维生素B、C微量脂肪及蛋白质等营养成分。营养价值非常高，杨桃鲜艳光滑，果肉颜色是黄黄亮亮的，口味脆嫩，爽甜并多汁，具有和中消食、解酒毒、清热利咽、降脂降糖、消除疲劳、美容祛斑等功效！长期食用杨桃有助于肠胃的消化、滋养和保健的功效。杨桃的功效主要为以下几个方面：

补充营养。

杨桃中富含丰富的维生素、碳水化物，蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维他命、钙、钾、镁、蛋白质等等多种系列元素、糖类及有机酸等，可补充人体肌能的营养，并增强我们身体的抗病能力。

健胃消食。

杨桃富含丰富的柠檬酸、草酸、苹果酸等元素能有效的提高胃液的酸度，从而快速促进食物的消化已达到和健胃消食的作用。

清热利咽。

杨桃果实中富含丰富的挥发性成分元素，胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，对消除咽喉炎症及口腔溃疡，能有效降低血脂、胆固醇，防治风火牙痛有良好的疗效。有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

增强抗体。

利便，止渴，解酒毒，消除疲劳感，止血，治疗感冒，减缓感冒症状，还具有保护皮肤的功能。经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。

利小便、解酒毒、生津止渴。

阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

保护皮肤。

能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

消除疲劳感。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

减缓感冒症状。

感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。而且杨桃还有很好的利咽喉的作用，它的花和根都是有药用功效的，具有很好的治疗关节痛的作用，但是一定要注意的是虽然杨桃营养多，保健功效好，但是杨桃鲜果性稍寒，且含糖量高，脾胃湿寒、高血压、糖尿病患者不宜食用，杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法排除此毒素，导致中毒，因此肾病患者忌食。肾脏病人一定要禁忌。