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立秋吃西瓜

2019-12-02 16:52 作者:四季养生 浏览:11 评论:暂无评论

立秋后,盛夏余热还没有消散,秋阳肆虐,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,一般要延续到9月的中下旬,天气才真正能凉爽起来所以很多人还会在立秋时节吃西瓜。

俗语说“秋瓜坏肚”,这句话也是有它的道理的。

吃起来很美味的西瓜等,多为良性食物,吃多了会损伤脾胃,所以不能贪嘴,不能再像夏天那样天天吃西瓜啦。

甘甜解渴的西瓜是夏天的最爱。吃西瓜可消暑解暑,还能利尿解毒。但有些养生观念却认为,立秋后不能吃西瓜。

对对于这个观点,专家表示“不完全对”,初秋还能吃西瓜,只是中秋过后要少吃。

西瓜是夏季水果,含有大量水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、防止脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等,在炎热的夏天是必备水果。

但有些人在立秋后确实要少吃西瓜。立秋后天气寒凉,虚胖、手脚冰凉的人大多脾胃虚寒,容易被外界环境、食物的刺激而导致胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道的情况。

西瓜是属寒凉之物,所以老人、小孩及脾胃虚寒的人,立秋后应少吃。”徐文华介绍,立秋后能不能西瓜,不在于时节,而在于吃西瓜人的体质,若脾胃强盛的人,完全没问题。

从气候上看,初秋的中午温度还很高,吃西瓜可以消暑,但要控制住分量;中秋过后最好少吃西瓜这类寒凉食物。

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