小三阳怎样护肝养肝

患有小三阳的患者生活中总会伴随着发生免疫力下降的情况，突然降温也会造成很明显的炎症产生，也会有发烧的情况，由于一些肝功能的下降，所以身体也相对比较的脆弱，开始入冬，很多疾病都是高发期，所以小三阳患者护肝也是必不可少。

1，患有小三阳的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，特别是油腻食品不要食用，不要暴饮暴食或常饥饿，不良的饮食习惯会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。但是饮食也不要太过于单一。可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类，能够增加肝糖原储备。

2，患有小三阳的患者要注意保持好心情，心情好胜过十付良药。在中医上讲肝脏有疏畅气脉、调节神志、有助于胆汁分泌用时还有疏泄、协助脾胃消化的功能。人体内肝脏内分布着丰富的交感神经，生气的时候气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血，也会影响肝细胞的修复和再生。

3，小三阳的患者护肝最主要的还是要适当的运动，每天要注意适当的户外运动，这样既能使人气血通畅，促进身体内部吐故纳新，强健身体，而且经常运动又可以怡情养肝，从而能够达到护肝保健的目的，需要注意的是患者不要常时间在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼部。

患有小三阳之后身体会越来越虚弱，有时候还会造成明显的抵抗力下降，身体吸收能力差，有时候会有腹泻的情况，所以这个时候要注意营养的补充，平时适当补充一些蛋白质，但注意不要过量，适当的喝一些水有保肝促进新陈代谢的作用。