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失眠多梦怎么办?民间治疗失眠的最有效的15个偏方秘方!

2018-04-27 16:04 作者:四季养生网 浏览:657 评论:暂无评论

“哎,又失眠了!晚上睡不着白天混沌一天,可怎么办?”“我也是,失眠多梦太难受了,民间治疗失眠的偏方秘方有哪些呢?”确实如此,失眠不仅严重影响着患者的身体健康,患者的日常生活和工作也深受其害。

小编精心为大家搜集了民间治疗失眠的15个偏方秘方,大家一起来看看吧!
1.睡前用热水泡脚
就失眠患者来讲,热水还可以促进脚部血液流动,减轻足部的肌张力,并促使头部的血液向下肢体流动,相对减少脑供血,使人产生放松和昏昏欲睡的感觉。在热水泡脚的同时,如果再辅以涌泉穴的按摩,则可进一步增强对失眠的治疗。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静,安神、降血压等作用。

2.有规律的单手梳理头皮
中医认为人的脑袋为元神之府,所以我们也应该重视头部的气血供养。在日常休息的时候或看电视等闲暇的时间段,我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始,沿头皮到颈部的发际线终止。这样,五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经,达到镇静安神,平肝潜阳的作用。

3.简单自制安神品
去药房买50克炒酸枣仁,用纱布包好,放入锅中加水煮30分钟,然后取出纱布包。在剩下的酸枣仁水中加入适量小米和百合(如水不够的话视情况作添加) 熬粥。粥熬好后,加入一勺红糖(约20 克),搅拌,睡前一小时服用。

4、酸枣仁活
大米100克,龙骨20克,牡蛎30 克,炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁,去渣取汁。大米洗净,加水煮粥,煮到粥半熟时倒入煎好的药汁,煮到粥熟、变稠,当成晚餐食用。

5、酸枣仁汤
川芎、茯苓各6 克,知母12克,甘草6 克,酸枣仁18 克,加水煎汁,能清热除烦安神养血,治疗失眠心悸、烦躁不安等。

6.百合糖水
百合是安神清心的食物,能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合,加水500毫升,文火煮到熟烂,加糟适量,搅拌均匀即可,分2 次服用。

7、丹参冰糖水
取丹参30克,加水适量,文火煎煮20 分钟,去渣取汁,然后加冰糖,再煮一会儿即可。分2 次服用。该汤除了能治疗失眠,对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

8。甘麦大枣茶
去核大枣15枚,甘草20克,浮小麦60.洗净,加水煎煮,大枣浮小麦变熟后,拣掉小麦和甘草,喝汤,分2 次服用。有很好的安神功效。

9、酸枣、绿茶
清晨8 时前冲泡绿茶15 克饮服,8 时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女千万要慎用。

10 鸡蛋、构杞、红枣
中医治失眠偏方是先将构杞、红枣用水意30 分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。

11、党参、麦冬、五味子、夜交藤、龙齿
党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤30克,龙齿30克。晚饭前用温水煎服,留渣再煎,晚上睡觉前1小时再服,每日1剂。

12 花生叶
花生叶250 克放到锅里,水要设过它,上火東,水开后微火再前十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日。

13、柏树叶装枕头
可安眠拣一些柏树叶,洗净晒千,装一个杭头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果,也是一种治疗失眠的方法。

14 酒泡县芝,
酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤,灵芝半两.灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右。

15、芦荟
在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法: 每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。

相信看了小编提供的15个有效治疗失眠的小妙招,对各位朋友有所帮助吧!保持良好的睡眠,才能更好的投入到工作和生活中!如果觉得有用转给身边的朋友,也帮助他们一起摆脱失眠的困扰!如果您有治疗失眠的好方法欢迎留言交流,我们一起学习一起进步!

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