艾叶又叫艾蒿、艾草，是一种地地道道的野菜，也是一种中药。华南人用于“食”，北方人用于“药”。艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血，关于艾叶，平时还可以用来泡脚，对于女人来说，缓解妇科疾病有很好的效果，艾叶泡脚的好处，而且艾叶泡脚有具体的泡脚方法，你平时泡脚的方法不对的话，又没有什么作用了，所以我们具体来了解一下。

1、治感冒

人是吃五谷杂粮长大的，难免会出现伤风感冒的问题，平时如果出现感冒问题的话，相必大家都是，去药铺去买药，来缓解这个现象，我经常这样做的话，那么是药三分毒，经常吃药的话，肯定会对身体产生一定的影响，所以，感冒的时候不要老是依赖药物来，缓解感冒症状，平时还可以，用艾叶泡泡脚，泡脚的同时可以出出汗，身体的病毒逼走，从而就会达到治疗感冒的效果。

2.去脚臭

尤其现在正值夏天，天气很炎热，有的人因为工作的原因，就经常穿着一双厚厚的鞋子，让我们的脚丫总是我在一双鞋子里肯定会出现脚臭症状，如果你走路还多的话，那这种现象肯定会出现的，所以我们你平时下班之后可以用艾叶，适当的泡泡脚，可以有效的去除脚臭症状。

3、驱寒

因为艾叶性温，如果经常用它泡脚的话，可以有效的促进我们身体的血液循环，可以将我们身体的湿气逼走，也就达到了驱寒的效果，如果你有气血不畅的症状，或者手脚经常冰凉的话，可以用艾叶，适当的泡泡脚，一直坚持的话，你会发现自己身体的寒气逼走了。

艾叶泡脚方法：

在泡脚的时候，可以将我们的艾叶清洗一下，如果经常放在外面，灰尘也比较多，然后把艾叶和水在一起煮的话，可以有效的将它的药效，发挥到最大，那么在洗脚的时候，一定要让水慢慢的冷却之后再洗，千万不要因为太烫，再加凉水，这样的话就会减少艾叶的药效，平时泡脚的时候泡到，或被微微有汗就可以了，还可以做一个适当的脚部按摩。

艾叶在生活中，不仅是一味很好的中药材，还是一种很好的食材，对于想要养生的人艾草就是个很好的选择。但大多数人的做法，只是用艾叶这一种食物。殊不知，加入以下这几种食材，搭配着进行食用，养生效果会更好，下面我们就来一起看看吧。

艾叶跟这3种食物搭配，养生效果翻倍，艾叶跟鲜花搭配，养生效果会更好：

夏天正是百花盛开的季节，这个时候大家不妨采摘新鲜的花朵，放在自己的屋内或者是在外面进行晾晒，都有很好的提香作用。如果跟艾叶进行搭配的话，不管我们是拿艾草鲜花当做沐浴的水，还是拿艾草鲜美当做茶饮来饮用。

都可以起到一定的祛湿寒、预防感冒、护肤养颜之功效。尤其是在天气又热雨水又多的夏季，不注意天气的冷暖，及时的添加衣服以及减少衣服，就容易出现感冒、湿气入侵的现象。

但大家在这里使用的时候要注意，最好用新鲜的艾叶和鲜花，如果没有的话，用干的艾叶和鲜美也是可以的。

艾叶跟鸡蛋搭配，养生效果会更好：

对于女性来说，每个月都会有个特殊的时期。有的女性在这个时期表现的不是那么明显，但有的女性却是一种生无可恋的状态。在这个情况下，大家不妨用艾叶煮鸡蛋，或者是用艾叶、鸡蛋烹饪成汤的这种形式。

在痛经上面，有很好的缓解作用。同时，在医学上，艾叶也是适用于女性的宫寒症、痛经等，对于中老年人经常出现腹泻的情况，也会有所帮助。

在做法上非常简单，把洗干净的艾叶跟鸡蛋一起放入要用到的锅内，放入适量的水，在煮熟鸡蛋大约10分钟左右的时间后，再将鸡蛋祛除外壳，继续煮上几分钟即可，等温度适中后，我们就可以享用这种美食了。

艾叶跟荷叶搭配，养生效果会更好：

荷叶也是夏天人们经常会用到的食材，在这里教大家一个更好的办法，就是将艾叶跟荷叶一起熬成粥来食用。艾叶的营养价值非常高，含有丰富的为维生素B族、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、磷等多种营养物质。

其中还含有一种叫做单宁的营养成分，对于降低体内的胆固醇水平有很好的益处。而荷叶在这上面跟艾叶搭配还具有更好的功效，荷叶在减肥上面也有很好的益处，同时它还具有清热降暑的功效。

艾叶跟这3种食物搭配，养生效果翻倍，聪明的人都这么做
在中医上认为，荷叶味苦、微涩，性平，归心、脾、肝三经，清香升散，具有消暑利湿、健脾胃、散瘀止血的功效。另外，在古书《本草再新》中也有荷叶的相关记载：荷叶可以清凉解暑，止渴生津，降火清热。

因此，在炎热的夏天里，喝些艾叶荷叶粥再适合不过了，对身体健康大有益处。