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夏季美容养生小常识

2018-08-10 10:04 作者:四季养生网 浏览:560 评论:暂无评论

夏季炎热,最常见的是中暑。与此同时,夏天炎热,经常烦人,烦恼更热,所以宁馨尤为重要。首先,必须要做一些事情,这样精神就不能空虚;二是要有更好的精神修养,可以避免不良情绪的干扰。夏天来了,我们的身体又要经受考验,湿热上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦……想要舒适度过炎热的夏季,必须学习一些夏季养生的技巧。

每天喝200毫升酸奶预防夏季腹泻,夏季是胃肠道疾病的高发期,这是因为夏季天气炎热,食物容易变质,此外,夏天出汗多,人体抵抗力差,稍有不慎就会发生腹泻等胃肠道疾病。对付胃肠道疾病,最佳的方法就是酸奶。保证每天喝上200毫升酸奶,既能增加肠道有益菌群,提高抵抗力,又能补充蛋白质和钙。

给自己制造一个出汗的机会我们白天几乎都在有空调的环境中待着,身体出的汗肯定不会太多,而出汗又是最好的排毒方式,而且还能加强新陈代谢。因此,现代人,尤其是办公室白领最需要的就是给自己创造一个出汗的机会。夏天睡觉时,能不开空调就尽量不开空调,甚至连电风扇都不开。夏季暑热外蒸,毛孔开放,人体易受风寒湿邪侵袭,故夏季不宜露宿,不能以地面、阳台为床,不能正对扇、当窗而眠,避免面神经炎等疾病的发生。
夏季美容养生小常识

夏天的温度比较高,而水果中蕴含有非常丰富的水分和维生素,尤其是对于女生来说,在夏天多吃一些水果,能够非常有效的解暑降火,让自己的身体状态处于一个比较好的状态。夏天多吃水果还能够比较有效地帮助人们缓解生活的压力,让人的心情更好。大多数的水果的口味都是酸酸甜甜的,这种味道能够让人的胃口更好,也能够让人的心情变得更好。夏季的高气温容易让人处于一个比较烦躁的状态,吃水果就能够在一定程度上缓解这种状态。

桑葚。桑葚的成熟时间是夏天,对于女生来说,桑葚可以说是一个非常适合她们食用的水果了。桑葚中含有非常多的微量元素和维生素,具有比较好的身体素质提高和补血的效果,尤其适合一些身体虚弱、贫血的女性。

葡萄。葡萄也是女性非常适合在夏天使用的一种水果,这种水果中的维生素含量非常的丰富。对于女性来说,这种水果不仅仅能够取得比较好的肝肾功能保健效果,还有非常好的美容养颜作用。

啤酒收缩毛孔,取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的紧致。

酸奶蜂蜜保湿,将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变得非常光滑水嫩,还能持久锁住肌肤角质层的水分。

白醋洗脸,每日清洁脸部时,在洗脸盆中加入3——5滴白醋。长期坚持,能调节肌肤油水平衡,白醋具有的消炎效果,能抑制痘痘的生长,消除痘痘。

夏季是一个充满生机的季节,但也是身体健康容易出问题的季节,我们要如何保持在炎热的夏季能够身体健健康康,轻松享受这个夏天。

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