卯时是几点到几点?卯时是十二时辰当中的一个，在清晨5-7（即“卯时”）。这时，太阳还没露出脸面，月亮的光辉还未隐退完全。卯，在日指卯时，即指早上的5-7点，太阳刚露脸的时候，也称破晓，旭日。寓意生机勃勃的一天的开始。

1.时辰：卯时。又名日出、日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

2.时间：5：00～7：00。

3.对应经络：大肠经。

大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠，接受小肠食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。大肠的运动，将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外。

大肠主津，指的是大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能。大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分，将其中部分水液吸收，使食物残渣形成粪便，即常说的燥化作用。

人体状况：此时大肠经最旺。大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”指往外渗透的力量。中医中讲：如果“津”的功能弱则心肺功能差，大便 细且稀；而大便成型且很粗表示肺气足、心血旺、心肺功能好。这是由于“肺与大肠相表里”，肺的问题在大肠上体现。肺主内，大肠主外，肺将充足的新鲜血液布 满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓。

养生之道：人往往都有一个习惯，就是起床后立即上厕所，其实这就是人体机能的一种正常反应。所以晨起排便是一种很正常的现象，可以帮助大肠排出毒素，减轻负担。现代人由于不当的生活方式，积聚在体内的毒素很多，而每天通过大便排出的毒素就达50％。大肠真可谓体内的“排毒英雄”，默默无闻地工作，为人体营造一个清洁的环境。卯时是早上五至七点，如果晚上十一点多睡的话，早上五六点起来也不算太早。

卯时我们应该正常的排便，把垃圾毒素排出来。排便时通常要憋一口气，这因为肺是主气的，没有如厕感觉也要憋气，每天定时的用气可以让大肠养成在此时排 便的习惯。需注意的是心脏病人解大便一定要很小心，因为在拉大便时，大便的力量不足，就要调气，如果肺气不足就从心那儿调，这口气只要一下去，心脏就会跟 着衰下去。所以心脏病人一定要注意，解大便的时候不要过分的使力气，如果要太使力气的话身边一定要有人，否则会特别危险。

现在越来越多的人却受到便秘的困扰。大便排不出，毒素在人体内会产生许多有害物质，使人出现水肿、肥胖等症状，变成痘痘、黑斑在脸上冒出来，严重影响形象。对于便秘，大多数患者可能会选择服用泻药以助排便，但这纯粹是饮鸩止渴。泻药可能会让你一时“很痛快”，但长期服用会使大肠产生依赖性，从而懒得工作，这样大肠的功能就会进一步萎缩。

温馨提示：这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖、易生痤疮等。

卯时饮酒不利于健康“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害。

人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工作效率，晚上较高，清晨较低。若早点时饮酒，肝脏无力及时解毒，导致血液中酒精浓度提高，必然对身体有害。

卯时是最佳起床时间,卯时天已渐渐亮了，日升而作，这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段，就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话，那就要受到大自然的惩罚了，对健康是不利的。