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卯时是几点到几点 卯时养生

2018-09-30 14:30 作者:四季养生网 浏览:749 评论:暂无评论

卯时是几点到几点?卯时是十二时辰当中的一个,在清晨5-7(即“卯时”)。这时,太阳还没露出脸面,月亮的光辉还未隐退完全。卯,在日指卯时,即指早上的5-7点,太阳刚露脸的时候,也称破晓,旭日。寓意生机勃勃的一天的开始。

1.时辰:卯时。又名日出、日始、破晓、旭日等:指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间。

2.时间:5:00~7:00。
卯时养生

3.对应经络:大肠经。

大肠的两大功能——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功能是指——大肠上接小肠,接受小肠食物残渣,吸收其中多余的水液,形成粪便。大肠的运动,将粪便传送至大肠末端,并经肛门有节制地排出体外。

大肠主津,指的是大肠吸收水分,参与调节体内水液代谢的功能。大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分,将其中部分水液吸收,使食物残渣形成粪便,即常说的燥化作用。

人体状况:此时大肠经最旺。大肠经有一个很重要的功能,就是“津”的功能,所谓“津”指往外渗透的力量。中医中讲:如果“津”的功能弱则心肺功能差,大便 细且稀;而大便成型且很粗表示肺气足、心血旺、心肺功能好。这是由于“肺与大肠相表里”,肺的问题在大肠上体现。肺主内,大肠主外,肺将充足的新鲜血液布 满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓。

养生之道:人往往都有一个习惯,就是起床后立即上厕所,其实这就是人体机能的一种正常反应。所以晨起排便是一种很正常的现象,可以帮助大肠排出毒素,减轻负担。现代人由于不当的生活方式,积聚在体内的毒素很多,而每天通过大便排出的毒素就达50%。大肠真可谓体内的“排毒英雄”,默默无闻地工作,为人体营造一个清洁的环境。卯时是早上五至七点,如果晚上十一点多睡的话,早上五六点起来也不算太早。

卯时我们应该正常的排便,把垃圾毒素排出来。排便时通常要憋一口气,这因为肺是主气的,没有如厕感觉也要憋气,每天定时的用气可以让大肠养成在此时排 便的习惯。需注意的是心脏病人解大便一定要很小心,因为在拉大便时,大便的力量不足,就要调气,如果肺气不足就从心那儿调,这口气只要一下去,心脏就会跟 着衰下去。所以心脏病人一定要注意,解大便的时候不要过分的使力气,如果要太使力气的话身边一定要有人,否则会特别危险。

现在越来越多的人却受到便秘的困扰。大便排不出,毒素在人体内会产生许多有害物质,使人出现水肿、肥胖等症状,变成痘痘、黑斑在脸上冒出来,严重影响形象。对于便秘,大多数患者可能会选择服用泻药以助排便,但这纯粹是饮鸩止渴。泻药可能会让你一时“很痛快”,但长期服用会使大肠产生依赖性,从而懒得工作,这样大肠的功能就会进一步萎缩。

温馨提示:这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等。

卯时饮酒不利于健康“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”,意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来危害。

人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的。肝脏的工作效率,晚上较高,清晨较低。若早点时饮酒,肝脏无力及时解毒,导致血液中酒精浓度提高,必然对身体有害。

卯时是最佳起床时间,卯时天已渐渐亮了,日升而作,这是起床的最佳时间。如果你能一觉睡到这个时段,就说明你拥有了一个好睡眠。但在此时还赖在床上不肯动的话,那就要受到大自然的惩罚了,对健康是不利的。

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