食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

空调病

2018-12-10 16:07 作者:四季养生 浏览:378 评论:暂无评论

经常会听到空调房待久的人说自己得了空调病,那什么是空调病呢?其实空调病它不是一种真正意义上的疾病,并没有任何医学指南收录这个病,它本身也并不符合疾病的定义。那为什么会说自己得了空调病呢?它到底有怎么样的症状呢?
其实空调病更多指的是长时间使用空调后, -些人出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、动、喉咙干痒等不适情况。且大部分人在离开空调房后,各种不适通常也就缓解、消失了。但是该预防的我们还是要预防的。

1.屋子内放一盆水
长时间待在空调房里,会使得皮肤干燥、嗓子干痒,这时可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
2.注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气。可在开空调的同时打开一点窗户通风换气,也可以利用早晚开窗通风。
3.空调要定期清洁
建议每隔半个月到一个月,把空调上的空气过滤网拆下来清洗,室内空气质量才能有所保障。
4.防止忽冷忽热
26℃最合适,舒服且不易生病。如果室内外温差较大,要注意防止忽冷忽热带来的负面影响。从外面活动回到家,不要立刻进入空调房,更不能直接对着空调风口吹;要从空调房外出时,提前关空调,室内外温差不那么大时再出去。
5.适当增加户外运动
不要因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,增加户外运动,参加体育锻炼,适当出汗有利于促进新陈代谢,增强体质。
6.注意饮食多喝水
夏季要注意饮食清淡、营养均衡,多吃蔬菜和水果,多喝开水,增强身体免疫力,防止中暑。
还在受空调病的困扰吗?快点试一试吧!

上一篇: 
下一篇: 

发表评论