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泡脚的好处

2018-12-20 15:47 作者:四季养生 浏览:334 评论:暂无评论

冬天,睡觉之前用热水泡泡脚,睡觉的时候脚也容易焐热,一夜睡的都很舒服。众所周知,生姜养生作用很强大,不但能驱寒,还能止痛,在中医眼里还是一味“良药”,不曾想到,用来泡脚还有几个不为人知的好处。


1.预防感冒
可能很多人不知道,用生姜泡脚有助于治疗感冒。将生姜切成片(大拇指一般大的生姜即可)然后煮成姜水或者放入热水中浸泡,不要用太烫的水,等水温适宜时再泡脚,可以预防感冒进一步恶化,会大大减缓感冒的症状。平时没有感冒,也可以用生姜泡脚,驱赶人体的寒气,预防感冒。
2.改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
3.减少手脚冰凉
生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
4.润燥作用
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚,促进血液循环,增加血液含氧量,提高血液对皮肤的营养供给,有利于缓解干燥。
泡脚虽然有很多好处,但也不是所有人都适合泡脚的哦。比如小孩子就不要跑脚,容易出现扁平足;有出血性疾病的患者如果长时间泡脚会扩张毛细血管,加速血液循环,会加重出血症状;糖尿病患者长期泡脚容易发生动脉硬化;……

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