及时给身体排排毒

为什么皮肤会失去光泽呢？其实跟体内的毒素少不了关系，经常使用化妆品会导致汞毒素的增多，如果说你的肌肤出现了暗黄或者是渐渐变粗糙了，那就说明身体需要排毒了。你可以多吃一些黄瓜还有胡萝卜等等排毒效果比较好的食物，多喝绿茶也可以轻松排出哦。

防晒永远不能忘

有些人女性看到阳光不是很毒辣就会懒得做防晒措施，那么你知道吗?30岁之后皮肤变得很脆弱，经常暴晒会让黑色素增多，那么色斑就会找上来同时也会加快肌肤的老化。因此想要保养肌肤，那么防晒霜是少不了的。

花点时间补补水

一到30岁肌肤就容易出现干燥没有弹性，这主要是因为皮肤的保湿度降低了，因此补水是关键。在家里看电视的时候你可以多敷敷面膜，可以滋润肌肤。

做好抗皱措施

女人到了30岁之后皱纹就会开始显示出来，所以保养皮肤抗皱很重要。你可以多按摩按摩脸部来紧致肌肤，在饮食上可以多吃猪蹄花胶等食物，它们都有胶原蛋白比较丰富的，常吃可以增加肌肤的弹性，减缓衰老。

避免搔抓肌肤

皮肤的保养跟日常中很多细小的细节是密不可分的，当你的肌肤出现不适的症状时，一定不要用力的抓挠皮肤，因为这样做会很容易使肌肤中的组织结构表层受损，导致皮肤出现松弛，甚至还会留下疤痕。

洗脸动作要轻柔

每天清洁面部上的肌肤的时候不要过度的拉扯到自己的肌肤，只需要简单的用手指腹轻柔按摩即可，用力过大，会给自己的肌肤造成伤害或者负担，虽然这个动作看似微小不起眼，但是只要最好，这也是保养皮肤最重要的一步。

减少自由基的形成

女人步入30岁后，肌肤就会跟着呈现明显的衰老状态，这是体内的自由基引起的，因此，日常中一定要不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激的食物，这样可以有效的防止体内的过氧化物形成。