大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。实际上这种说法不是全面的,并非所有的茶都会导致失眠,下面就为您带来几款养生茶安神助眠一觉睡到天亮,希望几款养生茶能对您有所帮助。
下面几种养生茶安神又助眠!!!
1、远志
性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、百合
性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有止咳润嗓、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、蜂蜜茶
40℃左右的温开水或凉开水稀释后食用。
4、合欢皮
性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神,可治疗失眠健忘、神经衰弱等。
6、玫瑰花茶
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