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安神助眠的茶

2019-09-25 16:11 作者:四季养生 浏览:17 评论:暂无评论

大家都知道,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。实际上这种说法不是全面的,并非所有的茶都会导致失眠,下面就为您带来几款养生茶安神助眠一觉睡到天亮,希望几款养生茶能对您有所帮助。

下面几种养生茶安神又助眠!!!

1、远志

性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

2、百合

性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有止咳润嗓、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

3、蜂蜜茶

40℃左右的温开水或凉开水稀释后食用。

4、合欢皮

性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

5、桂圆茶

桂圆肉补益心脾、养血安神,可治疗失眠健忘、神经衰弱等。

6、玫瑰花茶

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