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女人如何保养自己

2019-10-18 15:00 作者:四季养生 浏览:26 评论:暂无评论

好习惯:保持快乐的心情

1每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清洁肠胃。

2出门前一定要涂抹隔离霜及防晒乳,回到家记得要立刻卸妆。阴天也需要防晒。

3晚上少喝水白天多喝水,睡敷水亮面膜,少吃油炸食品多水果,不喝酒不抽烟。

4先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小哦。

5皮肤清洁躲避烟尘、有害气,外出回家洗脸。种植绿色植物洁净通风。出门尽可能避开口照强的时段。

保养自己小妙招:

1、把醋和盐用水溶解,比例水:白醋:盐=9: 3: 1,混合液把毛巾润湿,擦脸上,早晚各一次,多次用。晒后美白见效快,痘痘也会不见了。盐可以消毒,也有的说醋对皮肤有腐蚀性使角质变软。可控油未必美白。另白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤也没问题但贵在坚持,近一个月才见成效:

2、洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素暗沉的作用。

3、白醋与甘油,按2: 1混合,擦拭面部,一日两至三次,能使皮肤细腻白嫩。

4、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

5、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失

6、纯牛奶或酸牛奶脱脂的好些,要在脸上轻轻拍,这样吸收的更快,当感觉牛奶干了再拍点,不烦就多拍几次,可以用面膜纸泡的,拍完洗掉涂上水儿,乳液。注意!!第二天要意防晒,否则易生色斑

7、要睡觉的时候拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩,第二天记的防晒。

8、晒后或外出后及时清洁皮肤,冷热水交替或冰块敷脸冰镇。

9、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C,有镇定、温润皮肤作用。

10、鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤会越来越嫩。

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