食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

秋季护肤小知识

2019-10-18 15:02 作者:四季养生 浏览:27 评论:暂无评论

立秋过后,气候干燥,空气湿度低,容易导致皮肤缺水,因此更需要特别注意补充水分,使皮肤保持水润。

但很多人却把夏季的护肤方法持续到秋季,这样会使各种肌肤恶化,所以护肤方法也要跟随季节变化。

那么秋季护肤有哪些小诀窍呢?

护肤重在表面内在双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多吃水果;因为葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

秋季美容护肤小常识一:减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主要原因,在美容护肤中可以尽量避免,就可以更好的预防细胞氧化。如少抽烟、少喝酒等,都可以有效避免体内过氧化物产生。

秋季美容护肤小常识二:随时注意保湿,这一点在美容护肤中很重要。

每天要喝2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。可选用澳那面颈一体面膜。 是一个不错的选择。

秋季美容护肤小常识三:适度去除角质

根据自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对部分即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

秋季美容护肤小常识四:做好肌肤防晒

在户外活动时,尤其在夏天中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤露在阳光下,宁可多走两步到阴凉处,尽量选择有遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

秋季美容护肤小常识五:保证充足的睡眠

俗话说,睡个美容觉,充足的睡眠也是美容护肤中不可缺的。睡眠期间是皮肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后,即可以获得良好保养)。

上一篇: 
下一篇: 

发表评论