一、给孩子喝足够量的水。这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响孩子的健康。无论是在家还是在户外，母亲都要记得随时给孩子补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到孩子感到渴的时候再喂水。而且，一定要给孩子喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

二、多吃蔬菜和水果。秋季是丰收的季节，很多的水果都是可以给孩子吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，渐渐地，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给宝宝吃。

三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此从饮食上也要格外注意。避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，避免上火尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。

四、不要吃过于冰冷的食物。中医认为：寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给孩子吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给孩子喝。

五、秋季防止腹泻。秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。所以，家长一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将孩子的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。