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37岁女人保养

2020-06-01 15:31 作者:四季养生 浏览:111 评论:暂无评论

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,所以,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来。特别是37岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养

女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌;海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人内心心灵的写照,脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语:“腹有诗书气自华”。

没错,一个人存好心,做好人,有文化、有品位时;内心充满欢喜,愉悦映脸,她一定会越变越漂亮越变越有味,相反之则越变越丑陋,越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂,在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

还有一定要锻炼身体,要坚持,慢跑或是打打羽毛球都是不错的选择,当然如果有条件练练瑜珈也不错

要选择好的产品坚持做美容,每周一次,雷打不动,不要舍不得花钱,产品好才重要

坚持沐浴后用适合自己的润肤霜涂抺全身,记住身体的皮肤也很重要

服用一些保养品,如补充钙或是维生素类的都可以,内调也很重要

注意一定要在做完家务后保养好你的双手,可以涂上护手霜或是戴手套做家务,记得一周一次的手膜要做,还有脖子都是女人年龄的泄露点,一定要注意

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