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“大姨妈”过后,煮这个汤来喝,不仅补气补血,还有助于睡眠

2018-04-03 14:27 作者:四季养生网 浏览:607 评论:1条

其实大姨妈就是月经。大姨妈本来是对长辈的一种尊称,但如今却成为了月经的另一种说法。年轻一代的女性更喜欢用这个词来代替月经,因此,如今大姨妈已经成为了月经的代名词。尤其是寒冷的冬季,爱美的女性很容易腿部腹部受寒,大姨妈来时受寒就会引起各种不适了,所以,经期过后,大家不妨煮这个汤水来喝,可使气血顺畅、滋补身体、补气补血,还有助于睡眠

【材料】红小豆,花生,红枣,桂圆,莲子,红糖。

【做法】

1、准备食材,红小豆提前几个小时浸泡,桂圆干去皮,花生红枣莲子洗净,放入锅内,加入适量水。

2、盖盖大火烧开,转小火煮至食材软烂。

3、放入适量红糖搅匀,再次煮开即可。

莲子,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。桂圆,也叫龙眼,含铁量比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。红枣能补脾益气,改善血虚萎黄。花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药疗贫血更安全且有效。红糖、红枣、花生都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用,是女性滋补必备的佳品。

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一条回应:““大姨妈”过后,煮这个汤来喝,不仅补气补血,还有助于睡眠”

  1. 惠人祁梦说道:

    “大姨妈”过后,煮这个汤来喝,不仅补气补血,还有助于睡眠蔬菜中生菜是最没营养的

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