食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

针对日常生活中遇到的养生知识进行普及,为广大网民提供养生保健知识,总结一些生活中养生保健小常识,保持健康的体魄。希望能给大家带来帮助!

  • [养生常识]

    冬季保养小常识

    2019-09-18 浏览:45 评论:暂无评论
    唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。所以,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。 冬天养生要点1、出点汗 冬季养生要适当活动,流点汗,这样才能强健身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只需要微微似汗出为度,汗流太多,有悖于冬季阳气伏藏之道。 冬天养生要点2、护点脚 冬季锻炼脚就是锻炼身体。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,……
  • [养生常识]

    春季美容养生知识

    2019-09-18 浏览:55 评论:暂无评论
    脸部的油脂分泌会随着气温的升高而加强,由于春季的气温回升的有些快,会让还停留在冬季的肌肤马上苏醒过来,从而水分蒸发变得很快,造成油脂的旺盛分泌,此时水油不平衡就产生了,所以要是不想因为干燥而造成敏感肌的话,那就必须要从补水保湿开始,缓解肌肤缺水状况,大大降低肌肤的敏感度。 选择成分简单的护肤品 护肤品也是引发女生敏感肌的一个较大的敏感源,由于春季肌肤处于高敏感状态,一不小心使用了含有敏感源的护肤品,那么肌肤就很容易敏感了,所以为了不让这类的事情发生,护肤品的成分就要相对单纯一些,尽量选一些质地清……
  • [养生常识]

    人形何首乌

    2018-12-29 浏览:378 评论:暂无评论
    2018年2月,蓉江新区分局刑侦大队接到苏某报案称:他购买了假的何首乌,被人诈骗了5600元。接报后,民警立即开展侦查工作。民警经过侦查发现:案发地在赣州市蓉江新区蟠龙驾校对面华润置地工地食堂附近,但周边并未有相关视频监控,暂时未发现有价值的线索。随后,办案民警通过调查走访,仔细研究案情,成功锁定犯罪嫌疑人。 何首乌为何还有长的跟人形一样的呢? 那今天农夫哥就为大家解开这个谜底,其实这是一个骗局。我们都知道何首乌是一种常见的中药材,而在民间何首乌也流传着很多神秘的传说。“有人说,何首乌根有像人形的,……
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    口干口苦是什么原因

    2018-12-29 浏览:329 评论:暂无评论
    很多人早上起来都会有口干口苦的症状,嘴巴的味道也比较大。很多人都觉得这应该是一种正常现象,一晚上人没有喝水,没有吃东西,嘴巴出现异常也是可以理解的吧?其实这种看起来对生活没什么影响小毛病,是身体出现疾病的警示信号! 一:口腔疾病 当口腔内出现疾病时,也可能会导致人出现口干、口苦的问题,比如说其实口腔溃疡,牙龈炎,牙周炎等,这些疾病都可能会导致人出现口苦口干的症状。尤其是晚上不刷牙时,第二天这种症状会更加明显。 二:肠胃出现问题 肠胃不好的人,容易胆汁上溢,胆汁是苦的,所以早上容易出现口苦的现象。另外……
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    桑叶的作用与功效

    2018-12-29 浏览:331 评论:暂无评论
    桑叶不仅能够养蚕缫丝,还能泡茶,做中药材,桑叶具有药用价值,桑叶具有祛风散热,清凉明目的作用,此外桑叶还具有降血压、减肥、杀菌消炎的作用,并且对糖尿病、心血管疾病还具有一定的作用,可以说是好处多多啊。 1.降血压、血脂、血糖 桑叶中含有还有很多成分比如氨基酸,生物碱和多糖等等可以起到降血压,血糖和血脂的作用。桑叶茶中含有的以上成分能够抑制原磷酸化酶的活性,减少糖原分解成为葡萄糖而导致的血糖升高。所以桑叶茶具有降低血糖的作用,除此之外,桑叶茶中的一些成分还能够保护我们的胰腺功能不受到破坏,对于糖尿病患……
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    秋季养生喝什么 四款茶品任你选

    2018-12-27 浏览:315 评论:暂无评论
    蒙尘的心,也许会因为一杯清茶的荡涤而拨开生活的迷雾;难捱的清寂,也许会因为一杯浓茶的陪伴而成为日后一份难忘的回忆。于是你终会发现,有茶的日子,便是静好的时光。除此之外,经常喝茶还具有非常好的杀菌消炎以及降血脂、抗衰老等特殊功效。下面就给大家来介绍一下最适合秋季养生的四种茶。 一:山楂护肤茶 材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。功效:清热凉血,滋养肌肤。 二:玉米须叶水 想要去除身体里面的湿气,还可以准备一些玉米须子……
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    足疗的好处

    2018-12-21 浏览:336 评论:暂无评论
    足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病,总之好处多多。 第一个好处:足疗按摩能促进体内血液的循环流动。 一般来说,体温低的话血液循环也会低,体温升高的血液循环也会升高,就像天冷的时候我们运动运动,身体就会暖和了,就是这个道理。足底按摩可以改善足部血液的循环,增高皮肤的温度,从而促进足部和全身血液循环,也同时能改善心脏的功能,可以降低心脏的负……
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    泡脚的好处

    2018-12-20 浏览:355 评论:暂无评论
    冬天,睡觉之前用热水泡泡脚,睡觉的时候脚也容易焐热,一夜睡的都很舒服。众所周知,生姜养生作用很强大,不但能驱寒,还能止痛,在中医眼里还是一味“良药”,不曾想到,用来泡脚还有几个不为人知的好处。 1.预防感冒 可能很多人不知道,用生姜泡脚有助于治疗感冒。将生姜切成片(大拇指一般大的生姜即可)然后煮成姜水或者放入热水中浸泡,不要用太烫的水,等水温适宜时再泡脚,可以预防感冒进一步恶化,会大大减缓感冒的症状。平时没有感冒,也可以用生姜泡脚,驱赶人体的寒气,预防感冒。 2.改善血液循环 足浴可以改善足部的血液……
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    冬季养生汤

    2018-12-18 浏览:355 评论:暂无评论
    想健康,多喝汤。尤其在冬季,各种汤成了不可缺少的美味,凉凉的天气,热热的汤。汤的种类不同,作用也各异,向大家介绍几种冬季养生汤。 一:青龙白虎汤 用料:青果5枚,萝卜1个。 制法:萝卜切片与青果共煮30分钟,取汁代茶。 效用:清热泻火,解毒利咽,生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。如天天服用,可预防流行性感冒。 二:四物鸡汤 用料:乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。 制法:将处理好的鸡放入沸水中滚烫一下,再入清水中冲洗。当归、川芎、白芍、熟地洗净,……
  • [养生常识]

    吃柿子的禁忌

    2018-12-12 浏览:344 评论:暂无评论
    柿子高纤维的水果。食用柿子可以帮助身体有效的促进肠道蠕动,缓解便秘和腹泻的症状还可以减少脂肪的摄入,间接起到减肥的作用。柿子中含有的B族维生素是人体各种酶促过程中不可缺少的重要组成部分,而且对代谢功能的参与也极其重要,帮助人体系统高效运转,促进新陈代谢。所以很多人都很喜欢吃柿子,但是需要注意的是吃柿子也是有很多禁忌的。 禁忌1、柿子不宜空腹吃 柿子中含有的单宁和果胶,空腹食用后,会和胃酸形成肿块。这些肿块不能到幽门,只会停留在胃里造成胃柿石症,引起慢性胃炎,严重会引起胃溃疡。 禁忌2:搭配合理 中医学中……