食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

针对日常生活中遇到的养生知识进行普及,为广大网民提供养生保健知识,总结一些生活中养生保健小常识,保持健康的体魄。希望能给大家带来帮助!

  • [养生常识]

    空调病

    2018-12-10 浏览:377 评论:暂无评论
    经常会听到空调房待久的人说自己得了空调病,那什么是空调病呢?其实空调病它不是一种真正意义上的疾病,并没有任何医学指南收录这个病,它本身也并不符合疾病的定义。那为什么会说自己得了空调病呢?它到底有怎么样的症状呢? 其实空调病更多指的是长时间使用空调后,-些人出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、动、喉咙干痒等不适情况。且大部分人在离开空调房后,各种不适通常也就缓解、消失了。但是该预防的我们还是要预防的。 1.屋子内放一盆水 长时间待在空调房里,会使得皮肤干燥、嗓子干痒,这时可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤……
  • [养生常识]

    秋季养生小知识

    2018-12-10 浏览:352 评论:暂无评论
    我国自古流传"春捂秋冻"的养生保健谚语.立秋之后,温差逐渐加大,一定要注意增减衣服,并适当地"冻一冻".但"秋冻"并不是说冷了也不多加衣,而是指以感觉凉而不寒为宜,要以身体的接受为限度.同时,老年人、孩子和体质虚弱者仍要注意保暖.那些秋季应该注意些什么呢? 进入秋季,气温变得凉爽宜人.温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节.同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,数量又多,是安排饮食的最好季节.不过,如果安排不当,也容易造成营养过……
  • [养生常识]

    戒酒的方法

    2018-12-08 浏览:253 评论:暂无评论
    随着人们饮食习惯的改变,饮酒的人越来越多。一旦饮酒过多就会导致了身体疾病,只有正确的戒酒才是最好的解决方式。若没有办法避免喝酒的情况,就要掌握一些喝酒注意事项,那么戒酒的方法有哪些呢?吃什么可以戒酒呢?一起来看看吧。 一:养成一些良好的行为习惯,自己分散注意力 当我们想喝酒的时候,可以选择马上吃饭、喝些茶,或者是找人聊天、下棋,出外走走,甚至也可以选择做些体育活动,等到酒瘾过去了再回来。 二:离酒远点 这句话大家一听就明白了,既然喝酒上瘾,先做的离酒远点。首先自己家里不放酒,在你的家里任何地方都不要……
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    四物汤的功效与作用

    2018-10-24 浏览:318 评论:暂无评论
    《四物汤》是中医补血养血的经典方剂,用于补血活血,月经不调等营血虚滞证,被誉为妇科第一方,补血配活血,动静相互,补调结合,补血而不滞血,行血而不伤血,是补血的方剂之首! 四物汤在中医临床应用中已有千年历史,它是针对女人三易的生理特点,进行补血活血调经。其实四物汤是很有进补作用的,男女都可以喝。 四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方,方用当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。四物汤是传统中医流传下来的药方,最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,而四物汤就是使用熟地黄、酒芍、当归及川芎这……
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    天麻的功效与作用及食用方法

    2018-10-17 浏览:361 评论:暂无评论
    天麻性甘、平,归肝经。有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等功效。主要用于治疗头痛眩晕,肢体麻木,癫痫抽搐,破伤风。头昏眼花,神经衰弱,风寒湿痹,小儿惊风等症。为治疗眩晕、头痛之要药。临床应用证明,对血管性神经性头痛、脑震荡后遗症等有显著疗效。 天麻的功效与作用 1、息风止痉 本品味甘性凉平,入肝,心包二经,善于清心包之火,泄肝经之热,主要治疗肝风内动,惊痫抽搐,热极生风,四肢抽搐,小儿高热惊厥,小儿急惊风,壮热神昏,牙关紧闭,手足抽搐等。针对相应病症,需配伍其他中药。 2、清肝平阳 3、本……
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    麻黄连翘赤小豆汤

    2018-10-13 浏览:362 评论:暂无评论
    麻黄连翘赤小豆汤是《伤寒论》中的经典名方,原文为“伤寒瘀热在里,身必黄,麻黄连翘赤小豆汤主之”,该方有解表、散寒、利湿之功,用于治疗风寒表邪未散、湿热蕴郁而致的黄疸。然而临床上多数医家根据辨证施治、异病同治的传统理论,将该方的临床运用发扬光大,现说明如下: 1、可治奶癣 奶癣多为孕母嗜食肥甘油腻之品,湿热传入胎儿,泛溢肌肤而发为皮疹,故采用麻黄连翘赤小豆汤加减:麻黄3g,连翘10g,赤小豆15g,防风6g,蝉衣6g,苍术6g,白鲜皮10g,治疗奶癣患儿32例,治愈21例,好转8例,无效3例,总有效率达9……
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    白术的作用与功效

    2018-10-08 浏览:322 评论:暂无评论
    白术(zhú),拉丁学名Atractylodesmacrocephala。别名桴蓟,于术,冬白术,淅术,杨桴,吴术,片术、苍术等,属于菊科、苍术属多年生草本植物。喜凉爽气候,以根茎入药,具有多项药用功能。主要分布于四川、云南、贵州等山区湿地。白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎的功效,用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。《医学启源》记载:“除湿益燥,和中益气,温中,去脾胃中湿,除胃热,强脾胃,进饮食,安胎。” 性味归经 味苦,甘,性温。归脾、胃经。 功……
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    秋季养生知识

    2018-10-07 浏览:471 评论:暂无评论
    秋季养生宜养阴 中医强调,秋季养生宜养阴。中医认为,四时八序,春夏属阳,秋冬属阴。 春华夏长,秋实已成,粟黄粱红,一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛,阴精内蓄,及至严冬,天寒地冻,万物蛰伏,阳气潜藏。人体顺应四时阴阳的变化规律,就必须在秋冬之际顾护阴气,使其收敛潜藏,以为来年生发的物质基础。 这种适应四时阴阳,顺从生长收藏自然规律的养生之道,就是《内经》“秋冬养阴”的真谛所在。 具体而言,入秋以后,宜早睡早起,安神宁志,调摄精神,以顺应秋令的特点,保养机体的适应能力……
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    白芷的功效

    2018-10-07 浏览:389 评论:暂无评论
    如图,白芷是“七子白”美白淡斑配方中的一白,它是伞形科植物白芷或杭白芷的干燥根,主产于浙江、四川、河南、河北等地,一般于夏、秋间叶黄时采挖,除去须根和泥沙,晒干或低温干燥,切厚片而得。 白芷性温味辛,归胃、大肠、肺经,具有解表散寒、祛风止痛、宣通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓的功效,可用于感冒头痛、眉棱骨痛、鼻塞流涕、鼻鼽鼻渊、牙痛、带下、疮疡肿痛等。此外白芷还有止痒的作用,可以用于治疗皮肤风湿瘙痒。 白芷的功效与作用是什么? 白芷主要含欧前胡素、异欧前胡素、别欧前胡素、别异欧前……
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    印堂在哪 印堂穴位置

    2018-10-04 浏览:375 评论:暂无评论
    印堂穴是哪里,印堂穴具体位置图。印堂穴是经外奇穴之一,传说印堂发黑会有不好的事情发生。那么印堂穴是哪里?印堂穴具体位置图,下面一起来看看吧。 印堂是人体腧穴之一,出自《扁鹊神应针灸玉龙经》,属于经外奇穴。印,泛指图章;堂,庭堂。古代指额部两眉头之间为“阙”,星相家称印堂,因穴位于此处,故名。此腧穴位于人体额部,在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用,临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。 印堂是在哪里? 印堂的具体位置在两边眉毛中间,从面相来说,此处应该保持干净,不宜有任何黑痣或者疤痕……