食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

针对日常生活中遇到的养生知识进行普及,为广大网民提供养生保健知识,总结一些生活中养生保健小常识,保持健康的体魄。希望能给大家带来帮助!

  • [养生常识]

    肌酸激酶同工酶偏低

    2019-10-14 浏览:149 评论:暂无评论
    血清肌酸激酶同工酶 肌酸激酶同工酶(creatinekinaseisoenzymes)别名为血清肌酸激酶同工酶是一种酶类成分,它有四种同功酶形式:肌肉型、脑型、杂化型和线粒体型。它们与CK有一样的生物活性,但在结构上存在着不同的差异。 什么是CK-MB CK-MB就是肌酸激酶同工酶的一种形式,主要存在于心肌中,正常人血清中CK-MB含量低于总活性5%,它是心肌损伤的重要标志物之一,可以有效医诊判断急性心肌梗死。急性心肌梗死后胸痛发作,血清中CK-MB于4小时升高,24小时达高峰值,至3-4……
  • [养生常识]

    儿童秋季养生小常识

    2019-10-12 浏览:118 评论:暂无评论
    一、秋季饮食防感冒 秋天空气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强身体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议幼儿多吃。 二、吃白色食物润肺 按照中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山(山药)、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等,家长可以给孩子自制一些白……
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    冬季养生小窍门

    2019-10-12 浏览:134 评论:暂无评论
    一.多“点”水 原因:冬天气候干燥,人体很容易缺乏水,经常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿变少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分的滋养。 方法:冬季每天一般喝水要多于2000-3000毫升。 二.出“点”汗 原因:户外活动可以热量挥发,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当运动,流点汗,这样可以提高身体免疫力。锻炼身体要动静结合,跑步做操只用稍微出汗就好了,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。 ……
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    艾叶泡脚的功效与作用

    2019-10-10 浏览:146 评论:暂无评论
    艾叶的功效与作用 1、杀菌消毒 作用:艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌的作用,所以,用干枯后的艾叶煮效果也一样。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸,也有人用来泡脚,都可以起到相同的效果。 2、驱寒止血 作用:艾叶本身就是一种温补之物,所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒,可以喝点艾叶水,祛除体内的寒气,可以达到治疗的效果。此外,艾叶的温经止血的效果,对女孩子有很大的好处。 3、驱赶蚊虫 作用:艾叶里面有一种特殊的香味,这是蚊虫害怕的香味,所以夏天在皮肤抹点艾叶水……
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    30岁女人保养

    2019-10-10 浏览:130 评论:暂无评论
    一、学会给自己减压 30岁的女人,多上有老,下有少,生活工作的压力都很大,此时更要学会给自己减压。日常生活中多养成良好的生活习惯,保持开心的心态,最重要的就是要学会照顾自己,要学会把生活,工作的压力慢慢的转移掉。 二、学会偷懒 早上起来不要着急起来给家人做早餐了,要让颈腰椎有一个“苏醒”的时间,这样可以避免女性腰痛的问题。同时晚上千万不要熬夜了,尽量在10点半之前让自己入睡,保持充足的睡眠,不仅有利于健康,也会让女性的气质看起来更好哦。 三、完美的性生活 都说30如狼,对于此时……
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    晒伤后如何修复

    2019-10-07 浏览:133 评论:暂无评论
    当皮肤受到猛烈的太阳光照射超过数十数小时后,暴露在外的部位如面,颈,胳膊等处发生皮疹,根据皮肤反应轻重分为一度晒伤和二度晒伤。 一度晒伤:为局部皮肤经过日晒后出现弥漫性红斑,波痕清楚,24~36小时高峰。 二度晒伤:为局部皮肤红肿后,从而发生水疱甚至大疱,疱壁紧张,疱液为淡黄色,感觉有灼痛或刺痒感,水疱破裂后呈糜烂面,不久干燥结痂,遗留色素沉着或色素减退的症状。 如何修复 1 若皮肤微微发红发烫,可用棉片蘸冰水敷足够长的时间,等到皮肤恢复本来的颜色和温度,然后就可以用温和的洁面……
  • [养生常识]

    如何洗脸快速美白

    2019-10-06 浏览:125 评论:暂无评论
    1.淘米水洗脸 使用家里每天淘米的水来洗脸,会让皮肤得到柔和的美白护理,坚持下来,就会看到非常好的美白效果,而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得,也适合每天都使用,也可以配合洗面奶一起,去除脸部脏污垢,保持皮肤洁白细腻。 2.白醋水洗脸 拥有油性皮肤的人,可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤,这样做,能够让粗厚的角质层变薄并美白,皮肤不仅白了还更加的柔软。白醋洗脸要切记不能快,如果过量使用,会烧掉角质层,让皮肤变得很薄。 3.出门要防晒 相信大家都知道,过度太阳光照……
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    红豆和赤小豆的区别

    2019-10-06 浏览:152 评论:暂无评论
    一、红豆和赤小豆 赤小豆,又名红豆、红小豆等,为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子。中医认为,赤小豆性味甘、酸、平,归心、脾、小肠经,有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。能补脾,性善下行而利水,为滋养性食疗佳品,对脾虚湿盛,水肿胀满,肢体重困等,疗效甚佳。《神农本草经》言其“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满”。《食疗本草》言其“甚治脚气及大腹水肿,散气,去关节烦热,令人心孔开,止小便数”。 红豆,又名相思豆等,为豆科植物相思子的成熟种子,广布于热带地区。中医认为,本品性味辛、苦、平,……
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    春季美容小常识

    2019-09-30 浏览:139 评论:暂无评论
    一、南方mm正确选择护肤品及注意防晒 南方的春天季节空气湿度高,皮肤血管和毛孔随着它扩张,自然流量便大大增加,皮肤油脂分泌较为旺盛,如果还使用较多油分的护肤品,会塞住毛孔,然后出现小痘痘。应该注意一下问题 1、少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手,皂类产品确实可以将面部油脂污垢洗得很干净,但也会导致肌肤表面的自然防护层受到破坏。应当尽量选择那些与皮肤ph值接近的弱酸性洗面奶,有丰富泡沫的那种。细腻丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余的油脂,又比较温和,不会刺激皮肤。 2、清洁-现在有很多化妆……
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    被马蜂蜇了怎么办

    2019-09-30 浏览:190 评论:暂无评论
    注意过敏性休克 当我们被马蜂蛰了之后,最应该注意的是引起过敏性休克。 被马蜂蛰后,身体中会出现对毒性的抗体,如果运气不好,又被前面同一只马蜂蛰到,之前体内出现的抗体就会引起非常严重的排斥反应,会出现头晕、呕吐、荨麻疹、出汗、脸色苍白、头痛、腹痛等全身的症状。 症状严重的话,还会引起血压下降、意识模糊、呼吸困难等情况。 马上联系急救 被马蜂蛰后,速度快的话10分钟就可能出现过敏性休克。如果超过一个小时,觉得没有什么可担心的,便不去处理那就错了。因为有时候会随着时间的过程,慢慢出现……