食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

针对日常生活中遇到的养生知识进行普及,为广大网民提供养生保健知识,总结一些生活中养生保健小常识,保持健康的体魄。希望能给大家带来帮助!

  • [养生常识]

    学习孕妇衣食住行的方式方法

    2018-07-02 浏览:306 评论:暂无评论
    当一个家庭有一个孕妇时,我们是怀着高兴、激动、期盼的心情。这时不懂的亲人就要多学,不让孕妇和宝宝健康受到威胁。我们要学习更多注意事项,照护好孕妇,让宝宝健康成长,只有了解更多知识,才能更好的保护孕妇,使宝宝健康成长呱呱落地。那么我来说说夏季孕妇如何避暑吧,这就需要准妈妈在衣食住行等方面注意保健,安然度过这个夏天。 衣 选择简单而美观的孕妇装,宜宽松不宜过紧,还要注意质地柔软,式样简单,易穿易脱,透气,清洁卫生。特别是乳房及腰部不宜束缚过紧 食 要注意营养需均衡。少吃多餐;多喝水,切忌口渴……
  • [养生常识]

    哺乳期的妈妈感冒了,到底该不该吃药?

    2018-06-29 浏览:314 评论:暂无评论
    生完孩子不久就发现自己身体不舒服。刚开始只是有点咳嗽,为了不影响母乳喂养,一直硬抗着没吃药,可是咳嗽越来越厉害,她实在扛不下去了,去医院就诊检查发现已经发展成肺炎,还要打针输液,这下算是彻底喂不了奶了。 很多新手妈妈都会遇到哺乳期生病的情况,一听别人说哺乳期间不能用药,怕对宝宝产生影响,往往选择自己硬抗。结果呢,有的人自愈了,有的人却小病拖成了大病。哺乳期的妈妈感冒后需要注意什么?什么可以做?什么不能做呢?让我们来聊一聊。 一、妈妈感冒了还可以喂母乳吗? 可以。宝妈得了普通的感冒,不吃药或者选择服……
  • [养生常识]

    艾叶泡脚的功效与作用艾叶泡脚有什么好处?

    2018-06-14 浏览:373 评论:暂无评论
    艾叶泡脚的功效与作用艾叶泡脚有什么好处?在平时的日常生活中我们都能够碰见到艾叶,它能祛寒、清除体内湿气、促进血液循环,温养经络的作用。很多人也都会用艾叶泡脚,同时,用艾叶泡脚能根治吗? 驱寒止血: 艾叶本身就是一种温补之物,所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒,可以喝点艾叶水,祛除体内的寒气,可以达到对身体的一些效果。此外,艾叶还能温经止血,对女孩身体有一定的帮助。 驱赶蚊虫: 艾叶里面是有一种特殊的香味,这是蚊虫比较敏感的一种味道,在夏天的时候可以在皮肤上稍微抹一点艾叶水,……
  • [养生常识]

    黑芝麻治疗白头发?多吃这几种“养发”食物,黑发悄悄长回来!

    2018-06-12 浏览:386 评论:暂无评论
    随着经济水平的不断发展,生活节奏也越来越快,有没有发现,在我们周围的人群当中,白头发的占比人数越来越多?一旦发现了白头发,每个人的第一反应都是自己是不是老了,尤其是女性,一般女性看到白头发,心理上会产生自卑和不自信。长了白头发,还能变黑吗?有不少年纪轻轻的人头上已经出现了不少白发,在感叹生活不易的同时,我们更应该注意的是身体的健康问题。 少白头发这种现象是非常普遍的,不仅中老年人会有白头发,很多年轻人或者是少年也出现了白头发,所以有些人就会吃黑芝麻来防治白头发,那么到底为什么黑芝麻能够防治白头发?那么今天我们……
  • [养生常识]

    夏季宝宝防晒小常识

    2018-06-11 浏览:312 评论:暂无评论
    炎热的夏天到来了,骄阳似火,宝贝的肌肤娇嫩脆弱,若是需要外出,当然要进行合理的防晒了。如果不做防晒措施,宝贝的肌肤就很容易被晒伤哦。 防晒主要有物理防晒和化学防晒两种。物理防晒主要包括戴帽子、穿防晒服以及撑太阳伞以及涂抹物理性防晒霜等遮阳措施。化学防晒主要就是涂抹化学性防晒霜这个措施。 那么,应当如何给宝贝选择合适的防晒方式呢?这其实要看宝贝出行的场合、出行的时间以及宝贝自身的情况。 一、去海边等暴晒场合,结合化学物理防晒 夏天,带宝贝去海边是一个非常不错的消暑方式。但海边属于暴晒场合,而且……
  • [养生常识]

    夏季幼儿养生保健小常识

    2018-06-10 浏览:350 评论:暂无评论
    夏季已来临,为了使孩子能健康,愉快地度过夏季,我们大家整理了希一些幼儿夏季的保健知识,以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。夏季人体新陈代谢旺盛,是幼儿生长发育的良好时机,同时也是一些疾病的多发季节,做好幼儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。 谨防幼儿晒伤 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。这种看法是有一定道理的,但是,还需要提醒的是,晒太阳也要适度,幼儿皮肤娇嫩,很有可能被晒伤。所以,家长在给孩子晒太阳时应注意……
  • [养生常识]

    六颗天然助眠的“安睡药”,好睡眠自然来

    2018-06-04 浏览:550 评论:暂无评论
    在我们的身边有六颗天然助眠的安眠药,好睡眠自然来,到底是哪六个天然助眠的安眠药,拿会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢?就让我们一起来了解一下相关的介绍。 以下六种可以替代药物的助眠食物: 莲子 莲子能补中养神,治夜寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。 龙眼 龙眼有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠功效。 小米 小米含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥,临睡前食用,对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。 葵花子 葵花子含多种……
  • [养生常识]

    失眠之调养

    2018-05-18 浏览:692 评论:暂无评论
    疾病概述:失眠,中医学称之为不寐,以经常不能获得正常睡眠为特征,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难、睡得不深、多梦、易醒或醒后不能再入睡,重者则彻夜不眠。常伴有头痛、头昏、心慌、心烦、神疲乏力等症。注意区分生理性失眠,如老年人早醒、睡眠时间少、一时性失眠,如出差、搬家、生气等;还有其他疾病引起的失眠,如贫血、消化不良、更年期综合征等。长期失眠会导致头晕、面色暗沉、胃口差、注意力不集中、心烦、提不起精神等症状,对生活和工作产生很大影响,而且非常不利于健康和美容。 【养生指导】 1、常用穴位介绍及……
  • [养生常识]

    失眠了该怎么办 推荐九种失眠调节方法

    2018-05-18 浏览:687 评论:暂无评论
    晚上经常失眠怎么办?晚上失眠会使人精神萎靡不振,注意力不集中,免疫力和抵抗力下降,严重降低了工作和学习的效率,严重的失眠还会引发其他的疾病,一定要对失眠提高警惕,出现失眠的症状表现,还是要及时调节和治疗。下面就介绍一些调节方法为大家详细介绍。 失眠的调节方法 1、失眠应该多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。 2、可试试安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服,连炖两次,取汁,随时都能喝。 3、水果饮食促进睡眠,因为疲劳而难以入睡者,可以试试食用苹果、香蕉、橙、梨等一类芳香味水果。……
  • [养生常识]

    失眠最好的治疗方法大全,你想要的快速睡眠方法全在这里

    2018-05-17 浏览:656 评论:暂无评论
    失眠是生活中常见的困扰之一,严格来说不属于疾病,只是一种睡眠障碍。治失眠最好的方法有哪些,相对来说,治失眠的方法很多,具体哪一种方法都是有利有弊的,没有最好,只有更合适的。通过权衡优势和劣势,可以分辨出哪种方法适合自己。 治疗失眠有效的丰眠金装提醒失眠患者,从自身角度出发,我们可以用下面这11个方法来辅助睡眠: No.1呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态. No.2回想法 躺在床上努力回想……