食疗与养生保健小常识、四季养生食谱等养生键康知识!

提供与一日三餐养生有关的美食、家常养生菜谱及做法、美味健康食谱,让你在享受美食的同时,吃出健康养出健康好身体!

  • [养生食谱]

    葛根粉的作用与功效

    2019-11-30 浏览:17 评论:暂无评论
    葛根粉在日常生活中是常见的,但是对它的认识,很多人却并不是很了解,葛根粉是常见的药物,它的作用与功效有很多方面,所以选择它治疗疾病,需要对它这些进行了解,使得能够很好的改善自身身体情况,在出现问题的时候,也能够及时解决。那葛根粉的作用与功效都有什么呢? 扩张血管 葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢有很好的作用,同时能扩张血管,稍微改善循环,降低血管阻力,使血液流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。 解肌发表 葛根丙酮提取物有使体温恢复……
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    蛋白粉的功效与作用

    2019-11-28 浏览:15 评论:暂无评论
    [captionid="attachment_3033"align="aligncenter"width="484"]Proteinpowderoraweightlossshakemixspillingoutfromameausringcup[/caption] 现代人对自己的身体健康关注度越来越高,各种保健品如雨后春笋一样应着人们的需求被研发出来,蛋白粉这种新型的保健品,虽然价格确实比较高,但仍然保持着很高的销售量。很多的人都了解蛋白粉的营养成分十分的高,它里边所带有的大豆蛋白十分的多,蛋白是人体之中必不可……
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    养心安神的食物

    2019-11-18 浏览:24 评论:暂无评论
    如果你经常睡眠不好,那么下面的食物对你们就很有帮助了。 红枣 由于人体在失眠的状态之下,很容易出现气血虚空和不调的情况,所以适当吃一些红枣,可以起到调节气血的作用,女性失眠症需要注意气血不调的问题。失眠食疗法,这么吃就好睡了 酸枣仁 酸枣仁入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,中医认为它性平味酸,有宁心安神、养肝、敛汗的功效,可以舒缓紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。失眠食疗法,这么吃就好睡了 菊花茶 夏季人们的肝火都比较旺盛,多喝菊花茶可以改善人体燥热……
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    醉酒后如何养胃

    2019-10-25 浏览:35 评论:暂无评论
    蜂蜜水 喝点蜂蜜水能有方法地减轻酒后头痛症状。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛引发的症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有安神催眠作用,能使人快速入睡,并且第二天起床后也不头痛。 芹菜汁 酒后胃肠不舒服时,喝些芹菜汁能缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 酸奶 蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,就喝酸奶,酸奶能保护胃黏……
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    酸性体质如何调理

    2019-10-24 浏览:34 评论:暂无评论
    如何帮助身体排酸 多喝水 肾脏是重要的排酸器官,每天必须保证约6-8杯(2.5升)水,就能推动净化过程。建议多喝含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的矿泉水。 保持心理平衡 心理平衡,对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时,最好的补偿方法是进行自我放松,如拉伸运动、瑜伽锻炼等。 多呼吸新鲜空气 通过肺,准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物,经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗,效果更佳,因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。 限制某些药物 特别是止痛药,当然……
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    食谱家常菜做法

    2019-10-14 浏览:49 评论:暂无评论
    麻婆豆腐 1.准备材料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。 2.锅内加少许菜油,大火加热,油热后按照顺序加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。 3.加入切成小块的豆腐。转小火,煮沸。 4.待豆腐熟后,转成大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。 5.起锅,撒上花椒面,就可以啦! 可乐鸡翅 原料:鸡翅中6-8个,可……
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    安神助眠的中药

    2019-09-30 浏览:61 评论:暂无评论
    说起茯苓,很多人都会想到茯苓膏、茯苓酒等,因此可见茯苓也是一种常用的中药。《神农本草经》把茯苓列为上品,谓其“久服安魂养神,不饥延年”。 “四时神药”——茯苓 茯苓味甘、淡,性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的效果。古人称它为“四时神药”,因为它的功效非常广遍,不分四季,将它与各种药物配套,不管寒、温、风、湿等疾,都能发挥其独特的功效。 茯苓是生长在地里的一种菌类植物,它的生长环境很有特色,是抱着松树根生长的。 很早以前,老百姓中流传着很多关于茯苓的传说,听说茯苓是种很神秘的……
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    专为女性的十全大补汤

    2018-12-26 浏览:382 评论:暂无评论
    “十全大补汤”选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制而成,既是一道咸鲜味浓的汤菜,又是一款药膳,富有营养,滋补身体,久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。但是我们今天要说的,并不是这个十全大补汤,而是专门为女性专设的十全大补汤。 作为女生,当然特别能够理解每个月那几天到底是有所难熬。坐着也不是,站着也不是,躺着也不是。痛肚子痛到双腿发软一点也不夸张。尤其是到了秋冬季节天气转凉,稍不注意就容易气血不足,导致脸色暗沉发黄。所以今天的的十全大补汤是只针对女性的。 主料:大……
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    春天吃什么养生

    2018-12-26 浏览:324 评论:暂无评论
    春天万物复数,伴随着绿色的一点一点出现,我们的精神头也渐渐变的旺盛。为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物,那么春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你:吃肉不如吃豆! 一:黄豆猪脚汤 1、猪蹄用沸水烫后洗净,刮去老皮,加清水煮沸,撇去浮沫。 2、加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆,中火35分钟,加盐、味精调味,再高火15分钟即可。 黄豆享有“豆中之王”的美称,黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与……
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    润肺止咳的食物

    2018-12-26 浏览:336 评论:暂无评论
    入秋冬后,天气越发干燥,很多朋友反映早上起床嘴巴和鼻腔都干得慌。要是有一些润肺止咳的食物就好了。其实我们中98%的人忽略的食物,润肺止咳比药还管用! 润肺止咳的食物推荐一:金桔雪梨百合汤 所需食材:金桔10颗,雪花梨一个,百合30g,冰糖适量。梨就不用多说了,是我们大家熟知的清热去火的水果之一。除此之外据医书记载,金桔药性温和,具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用,还可以养胃生津。而滋养进补最好的方式要数服用膏方。所以,金桔膏绝对是冬季养生佳品!放在一起炖上那么一会,平时一周给孩子喝一次可以去肺火哦! 润……