入秋冬后，天气越发干燥，很多朋友反映早上起床嘴巴和鼻腔都干得慌。要是有一些润肺止咳的食物就好了。其实我们中98%的人忽略的食物，润肺止咳比药还管用！

润肺止咳的食物推荐一：金桔雪梨百合汤
所需食材：金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量。梨就不用多说了，是我们大家熟知的清热去火的水果之一。除此之外据医书记载，金桔药性温和，具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用，还可以养胃生津。而滋养进补最好的方式要数服用膏方。所以，金桔膏绝对是冬季养生佳品！放在一起炖上那么一会，平时一周给孩子喝一次可以去肺火哦！
润肺止咳的食物推荐二：冰糖银耳枸杞粥
所需食材：银耳半块，枸杞20个左右，冰糖适量。润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
润肺止咳的食物推荐三：白萝卜
生吃，煮熟均可，俗话说冬天萝卜赛人参。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
温馨提示：秋冬是个非常干燥的季节，很容易会让人出现上火等情况。所以在秋天防秋燥是非常有必要的，记得多吃水果哦！