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润肺止咳的食物

2018-12-26 18:59 作者:四季养生 浏览:338 评论:暂无评论

入秋冬后,天气越发干燥,很多朋友反映早上起床嘴巴和鼻腔都干得慌。要是有一些润肺止咳的食物就好了。其实我们中98%的人忽略的食物,润肺止咳比药还管用!


润肺止咳的食物推荐一:金桔雪梨百合汤
所需食材:金桔10颗,雪花梨一个,百合30g,冰糖适量。梨就不用多说了,是我们大家熟知的清热去火的水果之一。除此之外据医书记载,金桔药性温和,具有润肺止咳、清咽润喉祛燥的作用,还可以养胃生津。而滋养进补最好的方式要数服用膏方。所以,金桔膏绝对是冬季养生佳品!放在一起炖上那么一会,平时一周给孩子喝一次可以去肺火哦!
润肺止咳的食物推荐二:冰糖银耳枸杞粥
所需食材:银耳半块,枸杞20个左右,冰糖适量。润肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
润肺止咳的食物推荐三:白萝卜
生吃,煮熟均可,俗话说冬天萝卜赛人参。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。
温馨提示:秋冬是个非常干燥的季节,很容易会让人出现上火等情况。所以在秋天防秋燥是非常有必要的,记得多吃水果哦!

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