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蛋白粉的功效与作用

2019-11-28 14:09 作者:四季养生 浏览:17 评论:暂无评论

Protein powder or a weight loss shake mix spilling out from a meausring cup

现代人对自己的身体健康关注度越来越高,各种保健品如雨后春笋一样应着人们的需求被研发出来,蛋白粉这种新型的保健品,虽然价格确实比较高,但仍然保持着很高的销售量。很多的人都了解蛋白粉的营养成分十分的高,它里边所带有的大豆蛋白十分的多,蛋白是人体之中必不可少的化学物质,所以它的作用和功效都是十分多的。下面一起来看看蛋白粉的功效与作用吧!

1.提高免疫力。人体免疫系统中的免疫细胞和免疫因子都是由蛋白质组成的。当人体摄入足够的蛋白质时,免疫系统可以发挥作用。

2.促进新陈代谢。蛋白质在促进人体新陈代谢中起着非常重要作用。随着蛋白质摄入量的减少,身体的能量消耗也会减少,人们会感到非常疲劳,无法提高自己的食欲。

3.赶走疲劳。长时间在电脑前工作后,很容易感到疲劳。这时,一杯冲泡好的蛋白粉可以为身体提供能量并恢复能量。

4.蛋白粉可以降低血脂和胆固醇。我们知道,如果人体内的血脂和胆固醇过高,会增加心脏负担。食用蛋白粉可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇,也可以减轻一些糖尿病患者的肾脏负担。

5.蛋白粉可以提供足够的营养。蛋白粉富含多种营养成分,能改善人们因食欲引起的营养不良。对于肠胃虚弱的人来说,蛋白粉也可以补充营养。适当食用一些蛋白粉可以保证人们的营养摄入,使人体功能更加正常。

6.对于神经衰弱。神经衰弱者常感脑力、四肢无力,食欲减退,容易疲劳,工作效率低下,难以入睡,多梦易醒,烦躁不安。科学证明,失眠患者脑中的5羟色胺合成减少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的摄入,可缓解病人生理压力,改善睡眠。蛋白粉的作用帮助补充脑力与体力。

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