红枣糯米粥
材料：红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。
做法：
1、将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。
2、先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。
黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量。
做法：
1、将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药。
2、然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
[赞]正解！
灸大椎、肺俞、命门、膻中、中脘、神阙、关元、足三里、涌泉。每天一次，十天为一疗程。
还是喜欢炒的、炖的、炸的…
阿胶糕就是好可以美容养颜的等等功效
好文章收藏
四季补气补血养生粥食谱好全的水果
在这篇文章当中我学到了很多生活常识啊！还学到了养生食疗方法。点赞转发收藏四季补气补血养生粥食谱
[机智]四季补气补血养生粥食谱
很自律的小哇，我喜欢！四季补气补血养生粥食谱
四季补气补血养生粥食谱这文章写得太好了，我己收芷，慢慢学习领会，更要照着做。
珍藏，以后就能用着上啦
有些你说得对、也有不对的地方。自己管住嘴！
写得太好了，值得大家看阅读