NO.1酪梨牛奶

所需材料：酪梨一颗、苹果一个、低脂酪乳200CC、糖果适量、水200CC。

做法：酪梨、苹果去皮，洗净备用。将酪梨及苹果放入果汁机内，再加入低脂酪乳及水打匀，加入适量糖果调味即可。

酪梨营养价值在水果类中居首，被认为是美容养颜、搞老化的高级营养价值水果。而酪梨牛奶更被视为美胸圣品，酪梨含有β-胡罗卜素、维他命B群、C、E、必需脂肪酸与多种矿物质，而牛奶，不但可以补充优质的蛋白质，更是能够提供身体全方位的营养物质。丰胸粥的各种做法大全

NO.2木瓜乳酪

所需材料：木瓜半颗、梨一颗、低脂酪乳200CC，糖适量、水200CC

做法：木瓜、酪梨去皮，洗净备用。将木瓜及酪梨放入果汁机内，再加入低脂酪乳及水打匀，加入适量糖调味即可。

木瓜本身含有丰富的木瓜酶，可促进乳腺通畅，让乳房真正充分吸收营养，再加上胸部成长不能缺少的乳脂。

NO.3水果麦片粥

所需材料：新鲜水果切粒、核桃、杏仁麦片、牛奶、芝麻

做法：将牛奶加热，放入核桃、杏仁及麦片小火炖半小时即可，出锅后放蜂蜜，最后放上水果粒。

苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和肠胃、润下通便的良药。核桃的丰胸效果极佳，配合杏仁食用起来感觉美味又可口。

NO.4核桃玉露粥

所需材料：核桃、西谷米、牛能、糖果、芝麻、红枣

做法：西谷米煮熟备用，加入牛奶及糖果调味，核桃炒过磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。

核桃性温，味甘。是良好的蛋白质来源，核桃中的蛋白质是属于易消化吸收的营养蛋白，核桃的氨基酸种类特别广泛，核桃是极佳的丰胸食品，同时还有补脑的功效。