【含维生素c的食物】伊秀美食讯 随着冬季的到来，我们的身体也应该逐渐补充需要的成分，除了保健品，我们应该多靠食物来补充所需的维生素，补充足量的维生素c对冬季皮肤保养有一定的效果哦，接下来给大家罗列一些富含维生素c的食物，仅供参考。

蔬菜水果是首选，都是富含维C的食物

甘薯 吃出来的美丽

西兰花 心血管疾病的克星

橙子 榨汁更有口感

胡萝卜 也可以榨汁有减肥效果

土豆

番茄

猕猴桃 水果中维生素c 含量最高

青椒

柠檬 减少色斑

鲜枣

草莓 让老化精子活力再现